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最近背中がはってきてつらくなることがありす。 背中のハリは　つらいですね。 そういうときほぐしたいって思うんですけど何したらいいのかわかんないんですよね～ 肩甲骨という骨が良く動くような体操をするとほぐれやすいのでご一緒にやってみましょうか...

前回　「骨盤の前傾　後傾ってどういこと？」ということで確認しましたがいかがでしたか？ はい！前傾　後傾ってどういうことかわかりました。 どうも　私骨盤周辺って　硬いような感じなんです。 そうなんですね。でも　それが分かって良かったですね。骨...

時々　肩こりで辛くなります。 ありますね。例えば　何かに集中した後とか そうなんです！仕事であ～　これだけやっちゃいたい～なんてときやり終えたのはいいんですけどその後が　辛いんですよね。 ありますね。パソコン作業とかそういえばスマホをずっと...

今回の記事は 私の現在の実体験について書いてみたいと思います。現在進行中です(^^) 【】 お体に　痛みや違和感があって Dr.に相談したところ 「異常ないよ」 とか 「もう治っているよ」 と言われた経験はありませんか？ 異常ないと言われても・・・まだ...

最近、ストレッチするようにしているんですよね。でも、なんだか伸びている感じがしない時があるんです。 体の調子はいつも違いますから　ありますよね。いつもより　伸びないな～と感じているときはもしかしたら筋肉が硬くなっているのかもしれませんね。...

腹筋の運動って大事って事は分かるんですが腹筋の運動すると腹筋より首が先に疲れちゃうんです。 分かります。仰向けで体を起こしていく腹筋の運動の時ですよね。 はい。なので　きつくて後回しにしたり結局やらなくなっちゃたりします。 きついと続きづら...

私事の話で恐縮ですが 体の事情で ドクターの指示のもと 鉄剤を服用する事になり ここで1ヶ月ほどが経ちました。 副作用があるよと言われておりましたが 副作用らしきものをかんじるはものの　 それほど気にならず お陰さまで今のところ順調に鉄剤は飲めて...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 ここ数ヶ月 どうも股関節周辺の違和感があるので 確認を踏まえ整形外科を受診しました。 年齢的にも　変形性という可能性もあるので　 そうであれば、 それを頭に置き体のケアをし...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 当店は スタジオにご来店いただくコースでは（というのは・・オンラインレッスンもスタートです😄詳細は別途ご案内します♪） 【整体で体を整えていくコース】 と 【マンツ...

コーヒーが好きです☕ 時々スターバックスもお世話になります。 どちらかと言うとコクがある方が個人的に好きなのでスターバックスのコーヒーは好きです。 そして　あの雰囲気も好きなのですが。 さて ここ数年プラスチックごみを減らす取り組みが注...