鉄板の肩でお悩みの方へ

~整体師がすすめる現代肩こり解消法~ 

この「おすすめ5選」で手に入るもの

この「現代肩こり解消法・場所を選ばず3分で出来る!おすすめ5選エクササイズ」では

場所を選ばず何処でもできる
5つおこなってもたった3分🕐
あれば出来る!
やることは全て
シンプル覚えやすい

といった内容をまとめました。
日ごろのお体のケアにお役立てください。

現代肩こり解消法・「場所を選ばず3分で出来るおすすめ5選」内容

  • 肩こり解消法3つのポイント
  • エクササイズ1 : 肩の上げ下げ運動
  • エクササイズ2 : 肩回し運動
  • エクササイズ3 : 胸開き運動
  • エクササイズ4 : 四つばい 膝ちょい上げ運動
  • エクササイズ5 : 二重顎風運動   

    プロフィール

M&K.コンディショニング  森 貴代美  
1975年8月長野県上伊那郡生まれ

8年間 大手フィットネスに勤務。
お客様とマンツーマンで運動を行うパーソナルトレーニング担当、市受託事業健康教室担当、スタジオ内バランスボールクラス担当。
 
現在は 松本市平井駅近くにて女性限定 整体とマンツーマンの運動教室(パーソナルトレーニング)のお店 「M&K.コンディショニング」を経営。

「体の調子を整えたい」「体の状態確認したいな」 「違和感がある」ときに❝そうだ M&K.コンディショニングに相談してみよう。❞といわれるよう日々心掛けている。