- 何年も肩こりがつらくて
- 背中のコリ 張りをなんとかしたい
- 運動したいけど 一人じゃ続かない
- スポーツクラブ ちょっと緊張してしまう
- 運動したいけど 時間がなくて
- 自分でストレッチしているけど これでいいのか分からない
- 自分のからだをよりよくしていく方法を知りたい
その解決にこんな取り組みをしていませんか？
- テレビでやっていた内容を試してみる。
→今は 情報豊かな時代です。健康番組も豊富なので、いろいろ知る事が出来ます。 - 肩こり改善 腰痛改善で検索する
→YouTubeで運動方法・お薦めグッズなど手軽に検索できます。 - 湿布をはる
→薬局でも手に入れられ、多くの方が使用されます。湿布には、症状あわせた様々な種類があるので症状に合った湿布を使用します。
自ら体を整える【整体力をつける】ことが
改善の近道です
便利な時代になりました。便利になるとてもありがたいのですが、からだの事で考えてみますと、ちょっと気にとめておくことが必要な事があります。
それは・・
「あなたのからだの中の筋肉でいつも使わない眠っている筋があるかもしれない！」ことです。
現代だからこそ衰えやすい体の部分も分かっています。
眠っている筋肉があるとすると その分は他の筋肉はいつもより働かなくてはいけないので疲れてしまいます。
つまり
便利な時代になって ちょっと気にとめておいた方がいいこと。
「さぼりがちな筋肉と働き過ぎている筋肉の差が大きくなり 痛みや違和感に繋がるリスクが大きくなる」と言うこと
それを予防したり、改善していく為には
あなたの体の働き過ぎている部分は、リラックスさせてあげるような運動をしてあげて、眠っている部分は 目覚めさせてあげるような運動を取り入れてあげる。
これを私は整体力をつけると言っています。
人の手による「整体」をうける事は、体を整える為にはとても効果があります。
でも 毎日それが出来るわけではないので自分でからだをケアする力「整体力」をつける。それは一生使えるのです。
そして その身についた整体力は からだの調子を整える事はもちろん スタイルUP・減量・こころの健康に繋がります。からだの根本を整えて行くのですから♪
そこで 生まれたのが 「オンライン・からだトータルケア」 です。
- 場所を選ばず
- 移動時間無く
- ご自宅で落ち着いて取り組めて
- 周囲の目も気にしなく
- 整体力をつけていく
これらが出来ることが「オンライン・からだトータルケア」の良さです！
オンライン・からだトータルケアの流れ
コンセプトは 「シンプルなあなたに合った動きを使い、からだトータルにケア。体の痛み違和感が解消、からだがより快適になるために自分で体を整える整体力をつけていきます。」です。
お申し込み（新規登録）
まずは新規登録をお願いします。
Onefeel登録先https://onefeel.jp/signup
登録後お申し込み可能となります。
お一人２回まで 体験可能です。オンラインでのレッスンの良さをじっくりご体感ください！（２回目の体験ご参加は １回目のお申し込みから２週間以内でお願いします。）
申し込み方法が分からない方は こちらをご覧ください。
レッスン30分前に参加方法のご連絡をします。
ZOOMというアプリを使用します。
パソコン スマートフォンがあればOK！
レッスン30分前にZOOMに入る方法 URL等情報をお知らせします。
ZOOMの使い方はこちら
をご覧ください。
からだトータルケア
OK! ご一緒にからだを動かしていきましょう♪
お好みの回数券をご購入ください。
1回券 4回券 8回券 12回券ございます。
回数券ご購入は
森貴代美 - OneFeel
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