生活の利便性が高まり　肩こりのタイプが変わってきています。

その特徴を考えて体を動かすと、肩こりの解消する事が出来ます。

この5選エクササイズは

　　・場所を選ばずどこでも出来る
　　・5つすべて行なっても　3分あればできる。
　　・やることは　すべてシンプル　覚えやすい。
　　・肩こり感じた時に何をすればいいかが分かる

という情報をまとめました。

ぜひ　肩こり解消　そして　より快適なまいにちの為の体作りにお役立てください。