生活の利便性が高まり 肩こりのタイプが変わってきています。

その特徴を考えて体を動かすと、肩こりの解消する事が出来ます。

この5選エクササイズは

  ・場所を選ばずどこでも出来る
  ・5つすべて行なっても 3分あればできる。
  ・やることは すべてシンプル 覚えやすい。
  ・肩こり感じた時に何をすればいいかが分かる

という情報をまとめました。

ぜひ 肩こり解消 そして より快適なまいにちの為の体作りにお役立てください。