お知らせ
「健康ワークショップ」inシューマート諏訪店
月に２回 シューマート諏訪店さんにて 健康ワークショップを開催しています。
皆様からお聞きするお困りごとについて 解決のためにこんなことがお役に立ちますといった内容をお届けしています。
初回無料。お気軽にご参加ください。
今回のテーマ
【主なテーマ】
足のむくみ解消セルフケア🦶✨
✨こんな方におすすめです
✅ 夕方になると足がパンパンになる
✅ 靴下の跡がなかなか消えない
✅ 朝より夕方の方が靴がきつく感じる
✅ 足が重だるく感じることがある
✅ むくみを自分でケアする方法を知りたい
ひとつでも当てはまる方は、ぜひご参加ください😊
当日の内容
当日は、以下のことを中心に体を動かしていきます。
① 背骨をやさしく動かす体操
背中まわりをゆるめ、各関節を動きやすくします。
② 足の付け根の動きを引き出す体操
老廃物が運ばれやすい状態を作りましょう
③ ふくらはぎの筋肉を元気に働かせる体操
ポンプ役をしてくれている脚の筋肉を元気にして老廃物が運ばれやすい状態を作ります。
毎日続けやすい方法をご紹介します✨
原因を知り、正しいケアを学ぶ30分。 あなたのご参加を心よりお待ちしております。