お知らせ
「健康ワークショップ」inシューマート諏訪店
月に２回 シューマート諏訪店さんにて 健康ワークショップを開催しています。
皆様からお聞きするお困りごとについて 解決のためにこんなことがお役に立ちますといった内容をお届けしています。
初回無料。お気軽にご参加ください。
今回のテーマ
【主なテーマ】
30分でギュっと学ぶ！肩こり対策セルフケア
● その肩こり、本当の原因は「肩」じゃないかもしれません
「肩こりを本気でなんとかしたい！」 そう思っているあなたにこそ、知ってほしいことがあります。
多くの人が悩む肩こりの根本原因は、実は「背骨の動き」、特に背中の中央部にある「胸椎（きょうつい）」の硬さにあるのです。
胸椎は、長時間のデスクワークやスマートフォンの利用で最も動きにくくなりやすい部分。 この胸椎がさびついたように動かなくなると、肩や首の筋肉がその分まで無理に頑張ってしまい、慢性的なこりや痛みにつながります。
● 30分で「原因の理解」と「実践」
このワークショップでは、なぜ胸椎が重要なのかを分かりやすく解説し、誰でも・どこでも実践できる簡単なセルフケア方法を厳選してお伝えします。
▼ こんな方におすすめです！
- デスクワークが多い方
- マッサージの効果が長続きしない方
- 運動は苦手だけど、何か始めたいと思っている方
- 正しい姿勢を知りたい方
原因を知り、正しいケアを学ぶ30分。 あなたのご参加を心よりお待ちしております。