お知らせ
「健康ワークショップ」inシューマート諏訪店
月に２回 シューマート諏訪店さんにて 健康ワークショップを開催しています。
皆様からお聞きするお困りごとについて 解決のためにこんなことがお役に立ちますといった内容をお届けしています。
初回無料。お気軽にご参加ください。
今回のテーマ
【主なテーマ】
呼吸が変われば体も変わる！
私たちは 一日に何回呼吸しているのでしょう？
答えは約２万回‼
驚くことにる文献では
約90%の人は正しい呼吸をしていないとかかれています。
正しくない呼吸を一日に２万回してるとしたら・・・
体には 負担がありそうですね。
実は
「腰痛」や「肩こり」 「 猫背」などの主たる原因は
不適切な呼吸であるとも言われています。
ならば １日２万回の呼吸がよりよくいなれば
体の調子が今より快適になる！と思いませんか？
今、私の呼吸はどうなのか？
簡単な方法で、ご自身の今の呼吸の特徴を知ってみませんか？
そして 呼吸をより良くしていくためにどんなことをしていけば良いのか？
実際に エクササイズをしてみましょう♪
感染対策について
いつも M&K.コンデショニングをご利用いただきありがとうございます。
当店では、安心してご利用いただくために、現在下記のようにしております。
トレーナーの健康管理
- マスクを着用して施術及び運動指導を行います。
- 施術・運動指導ごとの手洗いうがいを行い、健康管理に心がけます。
店内の衛生管理について
- 施術・運動指導がおわりましたら ベッド 器具類 ドアノブ消毒と換気を行います。
※今後も最新の状況に合わせた対策 営業を おこなってまいります。
よろしくお願い申し上げます。
M&K.コンディショニング
代表 森 貴代美