お知らせ
「健康ワークショップ」inシューマート諏訪店
月に２回 シューマート諏訪店さんにて 健康ワークショップを開催しています。
皆様からお聞きするお困りごとについて 解決のためにこんなことがお役に立ちますといった内容をお届けしています。
初回無料。お気軽にご参加ください。
今回のテーマ
【主なテーマ】
30分でギュっと学ぶ！
腰痛対策セルフケア
✅腰痛を何とかしたい どんなことしたらいい？
３０分で注目していくのは
☆呼吸
☆背骨と足の付け根（股関節）
✓なぜ腰痛のお悩み解決に呼吸が大事なの？
⇒呼吸の体操で 腰を守るために活躍してほしい「ある筋肉」を元気にしていくからです(^^♪
✓痛いのは腰の付近なのになぜ背骨？
⇒背骨は２４個の骨が積み木のようになってできています。
一つ一つが関節でつながっているのですね😉
どこかが硬くなりうごきにくくなると その分はほかのところが頑張らなくてはいけなくなります💦
背骨の体操をして動きをしなやかにし 腰あたりの負担をへらしていきましょう😉
とってもかんたん♪なセルフケア じっくりご体感ください。
新型コロナウィルス感染対策について
いつも M&K.コンデショニングをご利用いただきありがとうございます。
新型コロナウィルス感染対策につきまして
当店では、安心してご利用いただくために、現在下記のようにしております。
トレーナーの健康管理
- マスクを着用して施術及び運動指導を行います。
- 施術・運動指導ごとの手洗いうがいを行い、健康管理に心がけます。
店内の衛生管理について
- 施術・運動指導がおわりましたら ベッド 器具類 ドアノブ消毒と換気を行います。
- ご来店時にアルコール消毒をお願いしております。
※今後も最新の状況に合わせた対策 営業を おこなってまいります。
よろしくお願い申し上げます。
M&K.コンディショニング
代表 森 貴代美