ブログ記事一覧

私　猫背だとおもうんですよね。姿勢よくしようとして　気を付けるんですけど直ぐ元にもどっちゃうし・・ わかります。わかります。猫背を改善したい時体の前側（胸辺り）は　緩めてあげて後ろ側は（肩甲骨周辺）は元気にしていくことが大事になってきます...

７０代女性。運動プログラムのご感想をいただきました。 【運動プログラムに出会う前　どんなことで悩んでいましたか？】 体が硬いことです。あと体力をつけたいとおもったこと。今の体力を維持したいし　強くなりたいと思っていました。 【最初にいいなぁ...

最近、肩から腕あたりが重だるいような感じがするんです。 パソコンやスマホを使う時間は最近多いな～とかはありますか？ そうですね～そういえばちょっと多いかもしれません・・・。 腕が重だるい場合は肘から下の前腕という部分をほぐしてあげると楽にな...

腹筋って大事だって言うことは分かるんですがきついじゃないですか・・・だから　ついつい　やらないんですよね。 分かります。腹筋ってきついイメージありますよね。腹筋がしっかりはたらく体操は色々あるので気に入った方法が見つかるといいですね。 腹...

５０代女性。会社員　運動プログラムのセッションのご感想をいただきました。 【運動プログラムに出会う前　どんなことで悩んでいましたか？】 腰痛と肩の痛みがありました。 地域の体操教室に行っていたんですがみんなで一緒のペースでやるので、効果が感...

先日のセッション奥様からのご紹介でセッション3回目のKさん。 ご利用いただいたはじめは時々偏頭痛があるということがお困り事。 それは　体が硬いせいじゃないかとのことで当店にお電話をいただきました。 体操をメインに　緩みにくいところは　手技でサ...

1ヶ月ほどまえよりご利用いただいているKさん奥様のご紹介でご利用いただいている男性の方です。 時々偏頭痛があり その原因は体が硬いからなのではないかと考え体を柔らかくしたいとう目的でご利用頂いています。 先日のセッションで3回目となりました。 ...

肩こり　腰部　お尻周辺の痛みがあり、体を整えて改善していきたいという想いがあるYさん。 ２週間前に　整体をはじめて受けにお見えになりました。 運動のコースもしてみたいということで今回ご参加いただきました。 2週前の整体の時にご自宅でのオススメ...

先日地域の健康教室にお邪魔しました。 昨年10月から　月2回伺っている教室です。 1時間の体操が終わった後あるメンバーさんに後ろから　 トントンと肩をたたかれまして 「あの～　失礼なんだけど正直　はじめて参加したときは　こんな体操で体が変わるん...

前よりはいいんですが時々　今も腰が痛くなることがあります。 そうなんですね。同じ姿勢を長くしないような工夫であったりお腹や背中の筋肉を元気にしていく体操もだいじですね。 腹筋大事って聴くけど腹筋の筋トレって苦手なんですよね。 腹筋の筋トレっ...