じっくり整体を受けて・セルフケアも分かる！まるごとセッション
このようなお悩みはありませんか？
- 肩が鉄板のようでつらい
- ふと気づいたら 腕の上がりが良くない・・・
- 肩こりがひどくなると 整体に行きその日 翌日ぐらいはいいけど、また 戻ってしまう
- 腰がいつも重い
- 歩いているとだんだん腰がいたくなる
- 腰が痛くて病院に行ったけど 異常ないといわれて でも痛いのでどうしたらいい？
- 腰が痛いのが治ったかとおもったら また繰り返すということが続いている
その解決にこんな取り組みをしていませんか？
湿布を貼る
薬局でも手に入れられ、多くの方が使用されます。湿布には、症状に合わせた様々な種類があるので 症状に合った湿布を使用します。
痛み止めを飲む
医師からの処方薬、そして、市販薬があります。頭痛がひどいときに飲まれる方が多いです。
家族の人にもんでもらう
家族の手は、温かいですね。心が軽くなり、リラックス出来ます。
筋肉のバランスを整え、筋肉がバランス良く働くことを再確認していくことで、肩こり 腰痛は軽減していきます。
小学校のときから 頭痛を伴う肩こりを経験し、20代に入ってからは 激しい痛みの腰痛に悩みました。
タイミングよく体の専門家の運動指導をうけることができ、そして体にあった整体を受けることができ、一生付き合っていくものだろうと思っていたその悩みから解放されました。
整体や運動で体が快適に変わっていく可能性がこんになにあるとは思っていませんでした。
お陰様で今は、あの辛い頭痛 腰痛はほとんどありません。
この経験が今の私の活動のきっかけを作ってくれたのですが・・・。
体で辛い箇所があると、その辛い箇所をなんとかしたいという気持ちになります。
整体では そのご自分では手の届かないところをじっくりケアさせていただきます。
とともに、その辛い症状をより取りのぞけるよう
その場所から遠い体の部分含め 体全体を確認させていただき 施術をさせていただきます、
腰痛 肩こりは 筋肉の働き方のバランスが不安定になっていることが多くあります。
働き過ぎている筋肉と 寝ている筋肉があるといった感じです。
働き過ぎている筋肉は そんなに頑張らなくていいよ～と教えてあげること。
寝ている筋肉は 「はたらくんだよ～」と教えてあげる。
そうやって教えてあげる事は 体操をすることで出来るのですが
腰痛で筋肉が固くなっていたり 肩こりで筋肉が固くなっていると
筋肉が伸びる縮むがうまく出来ません。
筋肉が十分伸びて十分縮むという感覚自体をつかむことが難しいことがあります。
動かしてはみるんだけど これで縮んでいるのかな～？といった感じで分からない感じでです。
そのような時はまず整体で筋肉の状態を整えることがお役に立ちます。
整体で 辛い箇所のケアとともに身体全体をじじっくり整え、血流も良くなった状態で
その後体を動かしていく。
整体そして 整体後にご案内するセルフケアで それぞれの筋肉が働き方を再確認するすることができ腰痛 肩こりは軽減していきます。
筋肉のバランスがととのってくると 肩・腰の調子が良い方向へ変わります。
体は、すべて繋がっていますから。
原因療法に基づいた整体とシンプルな運動
M&K.コンデショニングがおこなう整体は、その痛みや違和感はどこから来ているのかを考え施術を行なう原因療法です。
例えば腰痛で同じ場所が同じような痛みが現れてとしても、その原因は人それぞれ。
同じ腰痛で悩んでおられるAさんとBさんでは痛みの原因は異なります。
- 股関節の柔軟性はどんなかんじかんじ？
- 脊柱 肋骨の動きはどうだろう？
- 歩くときに腰椎（腰あたりの骨）が動きすぎるような力が働く特徴はおもちだろうか？
- 立っている姿勢で腰部に負荷がかかりそうな体の使い方の特徴はおもちだろうか？
その痛みや違和感を改善していくために、確認をして施術をさせていただきます。
体はすべて繋がっていますから。
整体では、筋肉のバランスを整えるとともに、「ストレス」や心の調子と共に、体調を整えることを大切にしています。
なぜ 大切にしているのか？
それは、痛みや違和感は 「ストレス」を減らしていくことで 改善に向かっていくことが 研究結果から明らかになっているからです。
心と体の調和を整える施術を心掛け 不調を取り除けるようお手伝いいたします。
体に痛みや違和感があり施術を受けられる方、日々のお体のメンテナンスとして定期的に施術を受けられる方、ご利用の目的は様々です。また、その方のお体の状況によって ご提案する施術頻度も変わってきます。
まずはお話をじっくりお聴きし、お体を確認させていただき施術をさせて頂きます。
施術後は、トレーナーの視点から、今のあなたのお体に合ったセルフケアの体操1つ～3つほどご提案いたします。それはおうちで出来るシンプルな体操です。
整体受け そしてご自宅でのセルフケアのご継続で 働き過ぎている筋肉はがんばらなくてもよくなり 寝ている筋肉はしっかり働くようになる。肩こり・腰痛が軽減していきます。
肩こり・腰痛のお困り事に対し 軽減率100％
整体でじっくり体を整えることはもちろん 長年のトレーナー経験から得た知識をフル活用して今のあなたにあったセルフケアをご提案します。
もう ずっと長い間肩こりだから・・・
もう ず～っと長いこと腰痛だから・・・
もう 歳だから・・・
と諦める前に
諦めずに ぜひ 一度来てみてください！
施術の流れ（60分）
①お話を伺いします。
・今のお困り事は？
・そのお困り事はいつから？
・普段の生活はどのようなかんじでしょうか？
お話を聴かせてください。
②お体を確認します
止まっているときのお体の状態
体を動かしているときのお体の状態
をご一緒に確認していきます。
痛みや不調の原因がどこにあるのか 確認していきます。
③施術を行ないます(約50分）
ボキボキする整体とは異なります。いた気持ち良い程度の圧が感じられます。
特に初めて施術を受けていただくときは、関節の動きに不安があるか無いかなど、施術をしながら細かめに質問をさせていただきます。
なぜならば、今後安心して整体を受けていただくためであり 的確な施術をするためです。
④自宅でできる運動方法をご提案
整体を受けたあと 生活の中に運動を取り入れていただくことは、よりよい体の状態を維持することに繋がります。
シンプルで効果的なセルフケアの体操1～3つ程度ご提案します。
⑤今後のご利用イメージをお伝えいたします。
ご利用の目的やお体の状態によって様々です。今後のあなたにお薦めのご利用イメージをご案内いたします。
お客さまの感想
目がすっきりした感じがする（40代女性）
最近多く頂くご感想です。時代の変化によりスマホなどの使用もあり 目の疲れが考えられます。
次の日体が軽い事にびっくりした（30〜40代）
このご感想はたくさんいただきます。
肩こりが楽になった（40代女性）
施術直後に感じる方 翌日に感じる方いらっしゃいます！
体全体をこんなに施術するのは珍しい（70代女性）
体全体はつながっていますから 痛み違和感のある部分から 離れているところをみていきます。
肩こりで頭痛があって来た。 次の日少し楽になった。少しだるい感じがした。（高校1年生女性）
その方により 翌日体がだるく感じる(施術の反応がでる）方いらっしゃいます。その後はすっきりしてきます。
痛いのは嫌だったから 痛くなくて良い（30代女性）
施術で強い刺激は 体が緊張してしまいます！
この体操をするとなんだか肩こりが楽な感じがする（30代女性）
セルフケアの継続で体のバランスが変わってきます。
肩こりが辛い⇒体操すると楽⇒そういえば・・前より肩こりが辛くないといったかんじで 体によい変化がおこります。
どのようなかんじなの？
すこしでも 気になりましたら ぜひこの機会にお越しくださいね。