肩周り編– category –

突然ですが・・・質問です(^^♪ きょうを振り返ってみて　または　きのう　　手のひらをしっかりと開きましたか？ 指と指の間をしっかり開けて、できるだけ開く いかがでしょう？ 指の一本一本の間も　できるかぎり開くこと・・・ 私たちの一日の生活を振り...

友達が　巻き肩をなんとかしたいって言っているんですけどどんなことに気を付けたらいいとか　治し方とかってありますか？ 巻き肩を改善していきたいんですね。 後ろで手を組んで胸をはるかんじで　胸の前側伸ばせばいいかな～って思ったんですがそれは　...

肩こりの辛いところから　離れているところにもちょっと目を向けて見ますね。 「肩こりなんとかしたいな～」と言った時、もしかしたら肘から指先「前腕」も疲れているのかもしれません🤔 肩から　離れていますが　ちょっと目を向けてみますね。 ま...

私　猫背だとおもうんですよね。姿勢よくしようとして　気を付けるんですけど直ぐ元にもどっちゃうし・・ わかります。わかります。猫背を改善したい時体の前側（胸辺り）は　緩めてあげて後ろ側は（肩甲骨周辺）は元気にしていくことが大事になってきます...

最近、肩から腕あたりが重だるいような感じがするんです。 パソコンやスマホを使う時間は最近多いな～とかはありますか？ そうですね～そういえばちょっと多いかもしれません・・・。 腕が重だるい場合は肘から下の前腕という部分をほぐしてあげると楽にな...

寒くなってくると背中の肩甲骨の周りがこるような感じがします 寒くて体に力が入りますから身体も凝りやすくなりますね。 体があったかくなるような簡単な体操ってありますか？ 腕振りはおすすめだと思いますよ！肩甲骨がよく動きます。ちょっとしたポイン...

最近背中がはってきてつらくなることがありす。 背中のハリは　つらいですね。 そういうときほぐしたいって思うんですけど何したらいいのかわかんないんですよね～ 肩甲骨という骨が良く動くような体操をするとほぐれやすいのでご一緒にやってみましょうか...

先日、高い所の戸棚にある物を久々取ろうとしたんですけど前より届きにくくなったような感じがしたんです。 そうなんですね。。久々にする動きって体の変化気づくことがありますね。 ありますね～。 体操でお体はかわっていくこと期待できますから腕の上が...

時々　肩こりで辛くなります。 ありますね。例えば　何かに集中した後とか そうなんです！仕事であ～　これだけやっちゃいたい～なんてときやり終えたのはいいんですけどその後が　辛いんですよね。 ありますね。パソコン作業とかそういえばスマホをずっと...

仕事が忙しい時期になるとパソコン作業が多くなるからか肩こりで辛くなるときがあるんです。 時間を決めて　体を動かす事が出来るといいんですが・・ はい。そういえば肩こりが辛くなるときって時間を忘れて　続けてしまう時かも知れません。 分かります。...