2020年4月– date –

こんにちは！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士の　森貴代美です。 この　ブログでは　シンプルで安全　効果的な運動を　ご提案しています。 今日は 「足腰を強くするための運動」 スクワットという言葉を聞いたことあるでしょうか？ 脚やお尻　腹筋...