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ストレッチって 時間どのくらいかけたらいいの?
~40歳以上女性の方へ~ 体が軽くなれば 心も軽くなる♪ 毎日がより快適になるための ヒントをお届けしています。 【2種類のストレッチ】 ストレッチには動かしながら行うストレッチと 伸ばしたら少し待つと言うストレッチがあります。 前者を「動的ストレ...
2021年1月2日
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