2020年5月– date –

最近、体が硬くなってきたきがするんですよね～ そうなんですね～ ストレッチしているんですけどね～ ストレッチ大切ですね。ストレッチするときに体の力が抜けやすい状態を前もって準備しておくといいですよ。 準備？何かできるんですね！ はい　簡単にで...

こんにちは！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 昨晩は　子供たちは庭にテントを張り お泊りをしていました。 星空がきれいな夜で 写真を撮ったり望遠鏡で星を見て楽しんでいました。 今は　テントの中で宿題中です😊 さて...