ブログ記事一覧

コーチングという言葉を聴いたことありますか？ いつもお世話になっている方が　コーチングのプロになられまして少し前にその方のコーチングを受けました。コーチングの事については概要は本などで知っていましたが 実際コーチングのセッションを受けたこ...

健康教室でお邪魔しました この日曜日は　ちょっと距離を伸ばして穂高町の皆様と　体をほぐしてきました。 移動時　道中も　とても景色がいいですし最高でした！ さて　皆様と行った内容はテニスボール一つで　体いろんなところほぐしましょう！” というこ...

仕事していて夕方ぐらいになると足がむくむことがあって・・何かいい改善方法ってありますか？ 足がむくむんですね。デスクワークされて夕方になるとむくむ感じですか？ はい！そうですね。夕方になると　あ～　またむくんでるな～って感じで・・。 一日の...

友人と話してたら運動不足だ～って言っていてでも　運動すると　腰とか痛くなって　いい経験したことがないって言うんです。 そうなんですね。からだ動かした方がいいと思っていざ　動かしたらからだ痛くなった経験があるとどうしたら　いいか分からなくな...

今の時代は、正解がない時代と言われていますね。  幼少期を思い出してみると 私たち日本人は、この「正解がない・・」ということに対して馴染んでいくことが難しく育ってきてるかもしれません。このブログを読んでいただいている方々は、おそらく私と同年...

肩こりの辛いところから　離れているところにもちょっと目を向けて見ますね。 「肩こりなんとかしたいな～」と言った時、もしかしたら肘から指先「前腕」も疲れているのかもしれません🤔 肩から　離れていますが　ちょっと目を向けてみますね。 ま...

以前　教えてもらった椅子を使ったスクワットやりやすいのでやっていますよ！ 気に入っていただけてよかったです！椅子を使ったスクワットはバリエーションも安心してできるのでおススメですね。 バリエーションですか⁇ はい！スクワットはバリエーション...

腹筋の運動って大事って思ってるんですけど私　腹筋ってないんですよ～・汗きついから　ついやらなくなちゃって・・ 分かります。私も　腹筋苦手・・と感じてきましたから。どんな方法でやりましたか？ え～と仰向けになって体おこす筋トレありますよね。 ...

５０代女性・会社員。整体及び運動プログラムのご感想をいただきました。 このセッションに出会う前　どんなことで悩んでいましたか？ 体のバランスの悪さ　肩こり　左股関節の痛みをなんとかしたいと思っていました。マッサージや整骨院に行っていました...

運動始めても続かない いつも三日坊主なんだよね・・ また続かなかったと落ち込んじゃう こんな風に感じたことがある方へお役に立つ記事です。 続かないと感じているのは 実は　続かないと感じているのは実は私たちの思い込みです。 といったら　どのよう...