開脚が出来る為に– category –

最近ストレッチってなんだか気に入ってやるようになりました。。 それはいいですね。私も年をかさねるるごとにストレッチにかける時間は増えています・笑 ストレッチの時にちょっと意識すると良いポイントがあるので　ご一緒に確認して見ませんか？ それは...

年々からだが固くなってきている気がするんです。 年重ねて行くと体の柔軟性の変化は感じ易いですね。 体を柔らかくしたい時のコツみたいな事ってありますか？ ストレッチするときにちょっと工夫できることがあるのでご一緒にやってみませんか？ はい！ 体...

体全体的に硬いと思うんですが足の付け根は柔らかくした方がいいよってきいたんですけど・・。 そうですね～。例えば脚の付け根が硬くて　腰痛にということもあったり逆に脚の付け根をほぐしたら腰痛が改善するということも結構ありますので。 そうなんで...

開脚ストレッチしている動画とか見ますけど　いいですね。私は　体硬いので　できないんです・・ コツコツやって行くと　できるように体って変りますよ！私も30代まで硬かったのですが少しづつ変ってきています。 そうねんですね～。 あと　開脚できるため...

体を柔らかくしていきたいとき呼吸も大切になってきます。 呼吸ですか？ はい呼吸が　体を変えてくれますよ。 特にストレッチをするときですね。　 どういうことか　ご一緒に確認していきましょう！ はい！ 【まず　呼吸について考えてみます。...

体がとても硬いんですけど　　柔らかくする事ってできるんでしょうか？ はい、柔らかくなりますよ。その方によって　体が柔らかくなっていくペースは色々ですがコツコツ体を動かして行くと　かわりますね。 どんな風にしたらいいとかありますか？ 柔らかく...

ネットとかテレビで開脚している人みるとすごいな～と思いますね。私、体固いからできないですよ～。 開脚　憧れますよね。 はい。 時間はかかりますがコツコツやって行くと出来るようになりますよ。開脚目指すには　それほど複雑な体操は必要ありませんし...