不安定な道を歩く時期こそ足のケアを.
40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 ホー
月: 2020年12月
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ストレッチするときは ○○の力を抜こう
40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 答え
いつもの生活で少ない動きは運動としてやろう！
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整体力をつける!
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簡単！テニスボールde肩周りケア
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痛みについて考えてみました。
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おすすめ！体のケアにテニスボールを！
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足の指とスクワット（椅子の立ち座り）
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使わない動きは失われる・・・でも！使うと・・
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背中を意識する為の運動
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