「たった5分!座ったままで・脱・冷え症」 健康運動指導士×シューマート シューフィッター コラボイベント 12月9日

背中を意識する為の運動

腕を真上に挙げる女性

40歳以上の女性の方へ~
毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。

前回のブログで

背中を意識していく事が大切という事を
確認しました。

 

今日は 具体的に
どんな運動が 背中に効果があるのか
確認をしていきたいと思います。

ご一緒に行なって行きましょう!

場所を選ばず 座っていても 立っていても出来ますので

お試し頂ければ幸いです。

本日も最後まで お読みいただき
ありがとうございました。

明日も 良い一日となりますように♪

【無料】筋膜リリース・たった一つのテニスボでからだ全体をゆるめる方法

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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