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背中を意識する為の運動

腕を真上に挙げる女性

40歳以上の女性の方へ~
毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。

前回のブログで

背中を意識していく事が大切という事を
確認しました。

 

今日は 具体的に
どんな運動が 背中に効果があるのか
確認をしていきたいと思います。

ご一緒に行なって行きましょう!

場所を選ばず 座っていても 立っていても出来ますので

お試し頂ければ幸いです。

本日も最後まで お読みいただき
ありがとうございました。

明日も 良い一日となりますように♪

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この記事を書いた人

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。

肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。 

私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。

これらの経験があるので お伝えする事ができます。

あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!

いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪

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