お腹　背中編– category –

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 お腹側と背中側で考えてみると どちらかの運動を選ぶとすれば 背中の方を意識して運動をしていくことが 大事だと考えています。 なぜ？ 日ごろの生活の活動を考えて見ると 腕は前...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 いつもお付き合いいただいているお客様より ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。 W様　A様ありがとうございます...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 はい！ バランスンボールに座ることは　運動です！ 手前味噌ですが 前職では、8...

女性の方へ日常生活が　その人らしくより快適になる為のヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 以前ブログで 片足立ちがオススメですというブログを書きました。   この片足立ちに...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 赤ちゃんの寝返り・・・ 見ていると　惚れ惚れします💖 寝返りは背骨を元...

★猫背を治したい★腰痛を改善したい こんな想いに役立つ記事です。 うつ伏せになると　こんないいことがある！ 【ポイント】その1：背中の筋トレになる 姿勢力UPに繋がる！その2：脚の付け根のストレッチになる その3：肩周りの調子を整えることができる 手...