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ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。
W様 A様ありがとうございます。
運動教室の中で背骨の運動を行いました。
体を整える
動きをよりよくしていく
筋力をつけていく
どれを目的にしても背骨の動きをよりよくしていくことは
大切な事の一つと考えています。
運動の途中で
お客さまからのご感想
「背骨って 棒のように思ってた。動くのね～」
私も体の勉強をし始めた時
背骨って一つ一つの骨が
積み木のようになっていて
一つずつ動くことを
知った時
とてもびっくりしました。
背骨を棒のようにイメージしていました。
お客様も同じように感じてらっしゃったので
話が盛り上がりました。
背骨は
24個の骨が積み木のように連なっています。
そして
一つ一つが動く。
その骨ごと動く角度（量）は違います。
よくできていますよね～。
私たちの体って！
では 一つ一つって実際背骨ってどんな感じ？
イラストを見てみましょう！
腰骨ののちょっと下まで
２４個の背骨が積み木のようになっています。
一つ一つの背骨は関節になっていて
周りの筋肉は
｜積み木のような背骨が崩れないように
支えているのですね。
体って よくできてますね～。
私たちが 日頃な～に？と振り向くときも
この背骨一つ一つが
少しずつねじられることで
振り向くことができてます。
逆にこの動きが動きずらくなると
体のほかのところが
その分頑張らなくてはいけなくなり
負担がいってしまいます。
今日の
マンツーマン運動教室では
背骨の動きがよくなることで
腕の上がりがその場でよくなることを
体感していただきました。
背骨は一つ一つ動く。
イメージは
真珠のネックレス・・・
一つ一つ動くような感じ。
背骨は 一つ一つしなやかに・・・動く。
イメージを使うと 体がよりよく動きます。。
今日も最後まで お読みいただきありがとうございました。
明日も よい一日となりますように♪
