からだを整える知恵袋– category –

先日のセッションで 素敵なお話をお聞きしましたので　こちらのブログでシェアをしたいと思います。 70代の女性のHさん。 施術をさせていただくとき　いつも楽しいお話をしてくださいます。 お孫さんが3人おられ、一番小さいお子さんは保育園に通園してい...

友達が　巻き肩をなんとかしたいって言っているんですけどどんなことに気を付けたらいいとか　治し方とかってありますか？ 巻き肩を改善していきたいんですね。 後ろで手を組んで胸をはるかんじで　胸の前側伸ばせばいいかな～って思ったんですがそれは　...

いつもって訳じゃないんですが時々膝があれ？いつもとちょっと違うっていうか・・違和感があるんですよね。 分かります。ありますよね。膝もいつも頑張ってくれてますからね。 そういう時って何かケアする方法ってあるんですか？ ありますよ。痛みや違和感...

【】 いつもお世話になっている方が　コーチングのプロになられまして少し前にその方のコーチングを受けました。コーチングの事については概要は本などで知っていましたが 実際コーチングのセッションを受けたことはなかったのでどんな感じなのが楽しみで...

仕事していて夕方ぐらいになると足がむくむことがあって・・何かいい改善方法ってありますか？ 足がむくむんですね。デスクワークされて夕方になるとむくむ感じですか？ はい！そうですね。夕方になると　あ～　またむくんでるな～って感じで・・。 一日の...

友人と話してたら運動不足だ～って言っていてでも　運動すると　腰とか痛くなって　いい経験したことがないって言うんです。 そうなんですね。からだ動かした方がいいと思っていざ　動かしたらからだ痛くなった経験があるとどうしたら　いいか分からなくな...

今の時代は、正解がない時代と言われていますね。  【幼少期を思い出してみると】 私たち日本人は、この「正解がない・・」ということに対して馴染んでいくことが難しく育ってきてるかもしれません。このブログを読んでいただいている方々は、おそらく私と...

【肩こりの辛いところから　離れているところにもちょっと目を向けて見ますね。】 「肩こりなんとかしたいな～」と言った時、もしかしたら肘から指先「前腕」も疲れているのかもしれません🤔 肩から　離れていますが　ちょっと目を向けてみますね。...

以前　教えてもらった椅子を使ったスクワットやりやすいのでやっていますよ！ 気に入っていただけてよかったです！椅子を使ったスクワットはバリエーションも安心してできるのでおススメですね。 バリエーションですか⁇ はい！スクワットはバリエーション...

腹筋の運動って大事って思ってるんですけど私　腹筋ってないんですよ～・汗きついから　ついやらなくなちゃって・・ 分かります。私も　腹筋苦手・・と感じてきましたから。どんな方法でやりましたか？ え～と仰向けになって体おこす筋トレありますよね。 ...