ご利用いただいているAさんより
「じっくり整体受けてセルフケアも分かる丸ごとセッション」「さよなら！肩こり運動プログラム」のご感想をいただきました。
このセッションを受ける前、どんなことで悩んでいましたか？
首・肩の張り・コリ・痛みと ひどくなると頭痛もありました。
特に仕事が忙しくなると 辛いといったかんじです。
最初にいいなあと思った理由とそう思った時はいつですか？
自分にあった家でも出来る体操を教えてもらえた時です。
みんな骨格とかちがうので それぞれに教えてもらえることがいいです。
サービスを購入する前に それでも何かしら不安や不明点があったと思います。どんな不安や不明点がありましたか？
どんな所か、わからない部分はありましたね。初めてのところは色々考えますよね。
他にも似たようなセッションはあったと思いますが、何が決めてで今のセッションを使ってみたのですか？
整体も 運動プログラムも 自宅でできる自分に合った体操を教えてもらえるからです。
実際に購入をしてみてどんないいことがありましたか？
体操が 食事を作っている合間時間でもできることです。
あと動画を送ってくれるので復習ができることです。
Aさんの「好きなこと」と体操のコラボ
Aさんは
「じっくり整体受けてセルフケアも分かる丸ごとセッション」
を初回 お受けいただきました。
その後 体操でお体を整えてていく「さよなら肩こり！運動プログラム」にご参加。
気をはるお仕事柄もあり、肩こりに悩まれていましたが 以前より肩のコリが楽になられてきているとのご報告をいただいています。
Aさんは 音楽に合わせて体を動かすことがお好きとのことで、BE:FIRST（ダンス＆ボーカルグループ）の大ファンです。
そこで Ａさんとのお話で今必要な体操を BE:FIRSTの曲に合わせてすることにしました。
これは Ａさんのご提案。
私は Ａサンのお体におススメの体操とおススメの体操の順番をご提案。
Ａさんは その次のセッションまでにカウントを合わせてつくってくれました。
セッションの前日 lineで 曲に合わせた体操動画を送ってくれました。
動画を拝見しながら 私もやってみたら まあ 楽しい！
当日は ご一緒に 体操の動きの確認をしました。
確認の中で「あ～ ちょっとした（動きの）違いで こんなに変わるんですね～」とお互い動きの再確認。
Ａさんは なんと キッチンで出来るバージョン（立位） 椅子に座るバージョン 床の上に横になって行うバージョン ３曲つくられました！
「実際 曲に合わせると カウントとか むずかしかったりも しましたね～」とおしゃっていましたが ほんといい感じに完成しました。
「これで 家で続けますね！」
楽しいあっという間の１時間のセッションでした。
トレーナー森の感想
例えば 肩こりを改善したいFさんという方がいるとします。
トレーナーから
「Fさん 自宅でこれとこれとこの体操をしてください」と提案があったとします。
その体操が、床の上に仰向けになって行うものだったとします。
もし仮に
Ｆさんの生活の導線が 床の上に横になる習慣がない場合どうでしょうか？
おそらく その体操は続けにくいと思います。
生活導線とかけ離れているからです。
そこで大事なのが その人がどのような 環境が多くて どのような時に体操がしやすいとイメージできるか？をご一緒に考えるこが大切だと考えています。
今回Ａさんから 音楽に合わせてお体を動かすことがお好きとのことで
Aさんから アイディアをいただき そして取り組んでいただき、すてきな３曲ができあがりました。
大好きなことが 体操とあわせられるってほんと素敵ですよね。
お困りごと解決 目的地につくために どんな路を行くのか その人にとって 歩きやすい路をガイドして行きたいと思います。
