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女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 自分の体を支えてくれている足首周辺 とても大切なところです。 今日は足首について考えてみます。 「足首回し」の運動をした事はありますか？ 現代は生...

女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体の痛みとストレスの関係。 あなたはどのくらい信じますか？ 私はある経験があるまでは、 体の痛みとストレスがそれほど関連しているとは 思っていませんで...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です タイトルからしてどういうこと? と思った方もいるかもしれません。 肩こりなのにな...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 夕方、子供たちに誘われみんなで大縄跳びをやりました。 大縄飛び　何年ぶりでしょう♪ 1人の男の子が縄跳びを飛ぶタイミングがなかなかつかめない様子。 ...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です 以前のブログで バランスボールに座ることは運動です！ ということを確認しました...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。   こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 高校の時腰痛を経験しました。 成人になってからも　激しい腰痛を経験し...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 便利になった時代♪ スマートフォンやパソコンを使う時間が多くなりました。 集中...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 はい！ バランスンボールに座ることは　運動です！ 手前味噌ですが 前職では、8...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 答えのひとつ：しゃがむ 写真で　答えが出てますね・笑 なぜ？ 私たちの生活は時...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント・ コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 先日　小学生2年生から6年生　10人ぐらいで一緒に遊びました。 ジャングル鬼を...