2020年– date –
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マスクをつけているときに気にとめておきたいこと
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です マスクをしているときって いつもより呼吸が 大変ですよね💦 暑い今の時... -
赤ちゃんの寝返りをまねしよう！
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。 赤ちゃんの寝返り・・・ 見ていると 惚れ惚れします💖 寝返りは背骨を元... -
言葉の力
女性の方へ 日常生活がその人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です マンツーマン運動教室をご利用いただいている お客様とお話をしていると いつも 思う... -
運動をポケットの中に♪
女性の方へ 日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です 服や カバンにあるポケット。 ハンカチいれたり ちょっとした小物を入れる。 そして... -
新型コロナウィルス感染対策について
こんばんは！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。 いつも M&K.コンデショニングをご利用いただきありがとうございます。 新型コロナウィルス感染対策につきましては 引き続き 気を引き締めていく必要があります。 当店では 安... -
痛いときは安静に・・・・？
女性の方へ 日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です 今日 整体を受けていただいたお客様より こんなお話をいただきました。 「今... -
痛いときは安静に・・？その②
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です 昨日のブログでは 体に痛みがあるときでも 動くことは 安全であり ポイント... -
情報社会で意識していきたいこと
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です インターネットのおかげで情報を得ようと思えば いくらでも得られる時代になりまし... -
腕ふりは小指を意識
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です その場で 腕振りの運動をしてみます。 腕振りの時には 背中にある肩甲骨が いい... -
自宅の筋トレは 疲れてきたプラス2回
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です おうちで 筋トレをしようとするとき 何回ぐらいすればいいのかな～ と思ったことは...
