腕ふりは小指を意識

腕振りの時には　背中にある肩甲骨が　いい感じに動くことが大切♪

肩甲骨がいい感じに動くには？

実験しみましょう！

実験①
手をぎゅっと握って(グーにして）腕振りをしてみます。

実験②
小指　薬指を軽～く握って他の指はリラックスさせて腕振りをしてみます。

いかがでしたか？

実験①と②ではどちらが腕を振りやすい（肘を後ろに引きやすい）でしょうか？

実験②の方が　腕を振りやすいのではないでしょうか？
軽く腕が触れるような感じがしませんか？

指と肩甲骨は繋がっていて全部の指を握ると
肩甲骨は動きにくくなり
小指　薬指あたりを軽く握ってあげると
動きやすくなります。

まとめ

腕振りは　小指　薬指を意識すると　肩甲骨がいい感じに動き　肩こり予防改善に役立ちます。

体のつながり不思議ですね～🤔

体って面白いな～と思います。
 自分の体なのに
不思議なこと 知らないこと　発見
色々あります。

いろんな研究が
世界中でなされているけど
まだまだ分かっていないことが
たくさんあると言われている　

この体の小さな宇宙。

自分が生きている間に
これからどんな事を知る事が出来るのか楽しみです。

今日も最後まで　お読みいただき
ありがとうございました。
明日も　よい一日となりますように♪