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40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 今日初めてお見えになっていただいたお客様。 肘の痛みでお悩みがあるとのこと。 ご自宅でいつも時間を決められてコツコツと運動をされているとのことでした。日々行なわれている...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 高校生の頃バスケットボールをやっていました。あ～懐かしい・・。 ある時ディフェンス（守り）をやっていて腰が抜けるような激痛が襲ってきました。 病院に行きレントゲンを撮り...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 体を柔らかくすること。 これは怪我の予防にも大切とよく言われます。 ある程度の体の柔らかさは怪我のリスクを減らすためにとても大切だと考えています。 そしてもう一つ大切な...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 整体を受けた事はありますか?  マッサージを受けたことありますか?         整体やマッサージを受けることで体により良い効果がある事は確実なのですが、受...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 先日歯医者さんに行きました。 定期的に予約をして　メンテナンスをしてもらっています。 近所の歯医者さんでとても丁寧に見てくださいます。 私がお世話になっている歯医者さん...

今日は自戒の念を込めてブログを書きたいと思います。 友人や知り合いの人にお会いするとよく聞かれることがあります。 最近体重が増えちゃってどうすればいいかなぁ～。何すればいい？ 肩こりがひどくてさ～どんなことすればいい？ 腰が痛いんだけどどん...

~女性の方へ~ 動くことが楽になる まいにちがより快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 昨日今シーズン初のスキーに家族で行ってきました。 お天気も良くとても良いコンディションで滑ることができました。 久々に家族で行ったスキーは...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 「バランスボールに座ることが運動になる」と言うことを 以前のブログで確認をしました。 そのブログは　こちらから 今日は バランスボールが 実は背骨にとても良い効果がある！ ...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 マンツーマン運動教室にご参加いただいていると 以前はとても大変だった動きが しばらく期間を空けて もう一度行なっていただくと 難なくできることがあ...