ブログ記事一覧

M&K.コンデショニングは 大きく分けて 2通りの体の整え方ご提供しています。 やり方は違いますが　向かう方向は一緒です。 そして 両方とも学べば学ぶほど共通点が出てくるところが面白い！ 例えば、肩の違和感や痛みがあり悩みがあるとします。 改善...

肩上げ下げの体操って簡単だし　いつでも出来るからいいですよね。 そうですね。肩上げ下げ体操もスピード変えたりいろんなバリエーションができますよ。 シンプルでオススメの体操です♪ 肩の上げ下げ体操 何処でも出来ますしやりやすい体操ですね。デスク...

M&K.コンディショニングで　使用するツールの中に ダンベルがあります。 ダンベル＝持ち上げて　筋トレ～(>_<)　のイメージありますか？ もちろん　ダンベル使うといろんな筋トレできます。 しかし 筋トレという目的以外で 使うことがM&K.コ...

M&K.コンディショニングは　運動する機械（トレーニングマシン）がありません。 使うものは　自分の体重　タオル　棒　ダンベル　バランスボール・・・といった 割と家にありそうなものを使用していきます。 なぜ？ マンツーマン運動教室ご一緒にお付...

私事ですが・・ 小６の息子は　釣りが大好きです。 解禁（川釣りは釣っていいよ～っていう時期があるそうです）すると 毎週のように釣りに出かけます。 岩がごつごつある 石ごろごろある山の中に行きます。 目的はイワナ　ヤマメ　アマゴに出会うため・・...

床にカーペットを引き　ミラーを設置。 施術ベッドを置き・・なんとなくできてきました。 まるで　まるで家で運動しているように・・・していきたいです。 居心地の良い場所に・・・。 時には　仲間が　ここに集まって笑いが絶えない　空間へ～。 いろんな...

M&K.コンディショニング 本日オープンいたしました。 今日は　以前よりお付き合いいただいているお客様が マンツーマン運動教室を受けに来てくださいました。   60代女性のお客様。 いろいろにチャレンジされていて いつもパワーをいただいていま...

お店の準備で デスクワークが多い日々が続いています。 車使用の移動も　今までより多いです。 デスクワークの続く環境での 体の状態を体感できています。 この今の体感を デスクワークの方との 運動教室に役立てていきたいです。 皆が皆そうではないかも...

2月29日　お借りする物件の鍵をいただきました。 いよいよ　本格準備です！ ご自分のお家で　運動しているような雰囲気を・・・。 アパートの一角をおかりしました。 道具をしようしなくても・・いろんな運動があり・・その方にとって安全で効果的な運動が...

はじめまして！ M&K.コンディショニング　代表　森貴代美です。 女性トレーナーによる女性の為の　整体とマンツーマンの運動教室のお店です。 長野県松本市村井北 ２０２０年2月10日OPEN予定‼ もくもくと(*^-^*)準備を進めております。 これか...