整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!!~8月28日まで

整体と運動の共通点

鉄板のような肩をなんとかしたい!あなたへ

整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!

M&K.コンデショニングは

大きく分けて

2通りの体の整え方ご提供しています。

やり方は違いますが 向かう方向は一緒です。

そして

両方とも学べば学ぶほど共通点が出てくるところが面白い!

例えば、肩の違和感や痛みがあり悩みがあるとします。

改善方法として

運動では

まず 緊張している部分を緩める運動

そして次にさぼっている部分は目覚めさせる運動・・

・まだまだありますがそのような感じでメニュー作成し進め、

最後は 筋肉を適度に緊張させる運動をします。

安定してそれぞれの関節 筋肉が動くためです。

整体では

まず 体にこれから 整体はじめますよ~と

軽い緊張を与える経絡を使い施術を始めます。

※経絡・・東洋医学で考えられている 氣 血 水の通り道のこと

経絡を使い 体の状態を確認しながら

内臓にもアプローチしながら施術していきます

最後は 緩めた体を収縮させる経絡を使い

良い緊張を与えて終わります。

どちらものアプローチも

緩めた体を最後はよい緊張を与え

安定し筋が活動する状態にて終わることは共通しています。

学べば 学ぶほど 面白い!

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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