「肩こりあるんですが どんな運動したらいいですか？」
と質問があったとします。
「肩の上げ下げ運動おすすめですよ～」
こんな感じでお伝えしたとしたら・・・う～む・・
おそらく改善にはつながりません。
やらないよりは いいかもしれませんが
期待する改善には至らないとかんがえています。
なぜ？
その人の肩こりの改善に必要な
肩の上げ下げの運動のやり方を
お伝えしていないからです。
WhatよりHow
「どんな運動をするかより どのようにその運動をするか」
肩上げ下げを・・・
・どのくらいの速さで あげますか？
・ストンと下ろしますか？ゆ～っくりおろしますか？
・手の平は 体向きがいいでしょうか？
外側に向けて行ってもらう場合もあります
肩上げ下げ運動一つとっても これ以上にありますが・・・
お客様とご一緒に行うことで
これらの中からチョイスしてシンプルに的確に
案内ができ効果的な運動となります。
お客様の目指す目的地（上記ですと肩こり改善ですね）に
よりスムーズに行けるよう道案内し
共に進んでいくことが
我々パーソナルトレーナーが
しっかりお役に立てる一つと考えています。
体が軽くなると 心が軽くなり・・・日常生活がより快適に
I am OK You are OK! な社会へ
