どんな運動をするかより大切なことは・・

「肩こりあるんですが　どんな運動したらいいですか？」

と質問があったとします。

「肩の上げ下げ運動おすすめですよ～」

こんな感じでお伝えしたとしたら・・・う～む・・

おそらく改善にはつながりません。

やらないよりは　いいかもしれませんが

期待する改善には至らないとかんがえています。

なぜ？

その人の肩こりの改善に必要な

肩の上げ下げの運動のやり方を

お伝えしていないからです。

WhatよりHow

「どんな運動をするかより　どのようにその運動をするか」

肩上げ下げを・・・

・どのくらいの速さで　あげますか？

・ストンと下ろしますか？ゆ～っくりおろしますか？

・手の平は　体向きがいいでしょうか？

外側に向けて行ってもらう場合もあります

肩上げ下げ運動一つとっても　これ以上にありますが・・・

お客様とご一緒に行うことで

これらの中からチョイスしてシンプルに的確に

案内ができ効果的な運動となります。

お客様の目指す目的地（上記ですと肩こり改善ですね）に

よりスムーズに行けるよう道案内し

共に進んでいくことが

我々パーソナルトレーナーが

しっかりお役に立てる一つと考えています。

体が軽くなると　心が軽くなり・・・日常生活がより快適に

I　am OK    You are OK!　　な社会へ