整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!!~8月28日まで

色々な 使い方

鉄板のような肩をなんとかしたい!あなたへ

整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!

M&K.コンディショニングで 使用するツールの中に

ダンベルがあります。

ダンベル=持ち上げて 筋トレ~(>_<) のイメージありますか?

もちろん ダンベル使うといろんな筋トレできます。

しかし

筋トレという目的以外で

使うことがM&K.コンディショニングでは多いです。

専門用語でカウンターバランスなどと言いますが

例えば椅子の立ちすわりの運動時に

適度な重さのダンベルを使用して

ある動きを行うと

お腹や背中が安定して

運動がしやすくなるというメリットがあります。

ダンベルは筋トレ目的でなく

バランスを取りやすくする目的でもつかえる優れものです!

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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