色々な 使い方
M&K.コンディショニングで 使用するツールの中に
ダンベルがあります。
ダンベル＝持ち上げて 筋トレ～(>_<) のイメージありますか？
もちろん ダンベル使うといろんな筋トレできます。
しかし
筋トレという目的以外で
使うことがM&K.コンディショニングでは多いです。
専門用語でカウンターバランスなどと言いますが
例えば椅子の立ちすわりの運動時に
適度な重さのダンベルを使用して
ある動きを行うと
お腹や背中が安定して
運動がしやすくなるというメリットがあります。
ダンベルは筋トレ目的でなく
バランスを取りやすくする目的でもつかえる優れものです！
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