M&K.コンディショニングで 使用するツールの中に

ダンベルがあります。

ダンベル=持ち上げて 筋トレ~(>_<) のイメージありますか?

もちろん ダンベル使うといろんな筋トレできます。

しかし

筋トレという目的以外で

使うことがM&K.コンディショニングでは多いです。

専門用語でカウンターバランスなどと言いますが

例えば椅子の立ちすわりの運動時に

適度な重さのダンベルを使用して

ある動きを行うと

お腹や背中が安定して

運動がしやすくなるというメリットがあります。

ダンベルは筋トレ目的でなく

バランスを取りやすくする目的でもつかえる優れものです!