はぁ～　気持ちよかった・・

先日のセッション
奥様からのご紹介で
セッション3回目のKさん。

ご利用いただいたはじめは
時々偏頭痛があるということがお困り事。

それは　体が硬いせいじゃないかとのことで
当店にお電話をいただきました。

体操をメインに　
緩みにくいところは　手技でサポートさせて頂き
その後もう一度体操をしていただく様な形ですすめさせていただいてます。

1時間の体操のセッション
3回目となり　行う体操も少しずつ増えていますが
セッション終了時に
「は～　気持ちよかった・・」と。
嬉しいお言葉です。

ストレッチもしますが
実は結構筋トレ要素も入っていまして・・・

ストレッチと筋トレは表裏一体なんですね。

「彼女に（奥様）　体柔らかくなってきてるっていわれましたよ。それまでガッチガチって言われてましたから」
とのお話。

初回より腕振りの体操をご提案しましたが
変わってきておられます。

初回と　今回の動きを
動画でみてもらい　変化を確認していただきました。
「あ～　変わってますね～　一回目の時は腕ふりじゃなくて　腕を運んでいたんですね～」と
素敵な　発見をしていただきました。

「この体操（腕振り）は　やっているんですよ。何処でも出来るじゃないですか」
とお話してくださり

その腕振りの体操しながら
「この体操　家でやっていると
彼女も真似して　一緒にやってますよ」

とのこと。

ご自宅で　奥様とご一緒におこなっている素敵な光景が目に浮かびます。
素敵ですね♪

そして　体操がこうして　広がっていくこと　うれしいです～(^^)


体をこまめに動かす事で
体は　ほんとかわりますから。

それは　複雑な動きではなく
関節が本来動くべき方向に　動くべき量を
ゆっくりと　動かしてあげること。

日ごろの動きを体操として
行う感じです。

寝ている筋肉も　これで目覚め
「OK！働くよ～」となり

体はより楽に動く様になります。

体が楽に動く様になれば　心も快適に♪
すてきな　循環の始まりです！

いくつになっても　好きな事が　好きなだけできる体であるために♪