森貴代美– Author –
森貴代美
肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
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M&K.コンディショニングのこと
整体と運動の共通点
M&K.コンデショニングは 大きく分けて 2通りの体の整え方ご提供しています。 やり方は違いますが 向かう方向は一緒です。 そして 両方とも学べば学ぶほど共通点が出てくるところが面白い! 例えば、肩の違和感や痛みがあり悩みがあるとします。 改善... -
からだのこと
今の自分の体に合った肩上げ下げ運動はどれ?
肩上げ下げの体操って簡単だし いつでも出来るからいいですよね。 そうですね。肩上げ下げ体操もスピード変えたりいろんなバリエーションができますよ。 シンプルでオススメの体操です♪ 肩の上げ下げ体操 何処でも出来ますしやりやすい体操ですね。デスク... -
M&K.コンディショニングのこと
色々な 使い方
M&K.コンディショニングで 使用するツールの中に ダンベルがあります。 ダンベル=持ち上げて 筋トレ~(>_<) のイメージありますか? もちろん ダンベル使うといろんな筋トレできます。 しかし 筋トレという目的以外で 使うことがM&K.コ... -
M&K.コンディショニングのこと
シンプルで覚えやすく
M&K.コンディショニングは 運動する機械(トレーニングマシン)がありません。 使うものは 自分の体重 タオル 棒 ダンベル バランスボール・・・といった 割と家にありそうなものを使用していきます。 なぜ? マンツーマン運動教室ご一緒にお付... -
脚編
足の裏はセンサー
私事ですが・・ 小6の息子は 釣りが大好きです。 解禁(川釣りは釣っていいよ~っていう時期があるそうです)すると 毎週のように釣りに出かけます。 岩がごつごつある 石ごろごろある山の中に行きます。 目的はイワナ ヤマメ アマゴに出会うため・・... -
M&K.コンディショニングのこと
いろんなセッティング
床にカーペットを引き ミラーを設置。 施術ベッドを置き・・なんとなくできてきました。 まるで まるで家で運動しているように・・・していきたいです。 居心地の良い場所に・・・。 時には 仲間が ここに集まって笑いが絶えない 空間へ~。 いろんな... -
M&K.コンディショニングのこと
本日オープン!
M&K.コンディショニング 本日オープンいたしました。 今日は 以前よりお付き合いいただいているお客様が マンツーマン運動教室を受けに来てくださいました。 60代女性のお客様。 いろいろにチャレンジされていて いつもパワーをいただいていま... -
M&K.コンディショニングのこと
デスクワーク
お店の準備で デスクワークが多い日々が続いています。 車使用の移動も 今までより多いです。 デスクワークの続く環境での 体の状態を体感できています。 この今の体感を デスクワークの方との 運動教室に役立てていきたいです。 皆が皆そうではないかも... -
M&K.コンディショニングのこと
本格準備へ!!
2月29日 お借りする物件の鍵をいただきました。 いよいよ 本格準備です! ご自分のお家で 運動しているような雰囲気を・・・。 アパートの一角をおかりしました。 道具をしようしなくても・・いろんな運動があり・・その方にとって安全で効果的な運動が... -
M&K.コンディショニングのこと
はじめまして!
はじめまして! M&K.コンディショニング 代表 森貴代美です。 女性トレーナーによる女性の為の 整体とマンツーマンの運動教室のお店です。 長野県松本市村井北 2020年2月10日OPEN予定‼ もくもくと(*^-^*)準備を進めております。 これか...