整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!!~8月28日まで

姿勢と気持ち

鉄板のような肩をなんとかしたい!あなたへ

整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!

目次

実験

その1:下を向いて ため息をつきます。

その2:上を向いて ため息をつきます。

いかがでしたか?

下向くと・・「あ~あ」って 残念な感じ。

上向くと・・「さて 次どうしよっか?」って先がある感じ。

体と心は つながっているようです。

ということは・・・

姿勢と心は繋がっていることになります。

姿勢が 無理ない楽にいられる よい姿勢に変わっていくと

気持ちにも 変化がありそうですね。

猫背だな 気になっている方 言われたことがある方 運動で改善しましょう!

無理?大丈夫です(^^)/

体は形状記憶していくので 歯磨きのように コツコツ行うと 変わっていきます。

姿勢改善のためのエクササイズも随時 ブログに載せてさせていただきますね。

 

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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