起業をし パソコンに触れることが 多くなりました。
デスクワークの方の 気持ちがわかります。
肩も凝りやすいですね。
30分 1時間したら 一息入れて 体を伸ばせるといいですね。
目次
椅子に座ったままできるエクササイズ
- 後ろで手を組みます。
- 胸を張るようにして しばらくキープします。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=209x1024:format=png/path/seb2a430e92ceb33c/image/i71ff847df3705100/version/1584112676/image.png)
この時 お顔が下向きたくなるかもしれませんが 前向いてキープです。
PC使用時は 胸の前側の筋肉が縮こまりやすいです。
気持ちよく伸ばし リセットしましょう。
起業をし パソコンに触れることが 多くなりました。
デスクワークの方の 気持ちがわかります。
肩も凝りやすいですね。
30分 1時間したら 一息入れて 体を伸ばせるといいですね。
この時 お顔が下向きたくなるかもしれませんが 前向いてキープです。
PC使用時は 胸の前側の筋肉が縮こまりやすいです。
気持ちよく伸ばし リセットしましょう。
肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪