起業をし パソコンに触れることが 多くなりました。

デスクワークの方の 気持ちがわかります。

肩も凝りやすいですね。

30分 1時間したら 一息入れて 体を伸ばせるといいですね。

椅子に座ったままできるエクササイズ

  1. 後ろで手を組みます。
  2. 胸を張るようにして しばらくキープします。

この時 お顔が下向きたくなるかもしれませんが 前向いてキープです。

PC使用時は 胸の前側の筋肉が縮こまりやすいです。

気持ちよく伸ばし リセットしましょう。