からだを整える知恵袋– category –

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 やりにくいなぁ～と 感じている動きをやった後は やりやすくなるという 体の反応があります。 「歩く」👣　を考えてみましょう 歩く・・・ やり...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント コンテンツをお届けしています。 この長野県には 海はありませんが もし海に行くことがあったら ぜひたくさん砂浜を歩きましょう。 砂浜を歩くことが足をより元気にしてくれます。 日頃私た...

最近後ろ歩きをしたことありますか？ えっ？ 突然　何? うしろあるき・・ そうです。 前に進む・・では無く・・後ろに進む😄 日ごろ　後ろ歩きをする事は、なかなか無いですね。 この いつもなかなかしない動きが私たちの体の中の神経系に良い影響...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 シンプルな運動を丁寧に行っていくと良いことがあります。 それは シンプルな運動を丁寧に行っていくと その運動が 今の自分の苦手な動きを確認させてく...

女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 本当にそのフォームはNG? 例えば TVや雑誌等で ある運動を行なうときに こうしてはいけませんというような 例が出されることがあります。 体にとって 明ら...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体を支えている足は 体全体から見ると小さな面積. こんな小さな面積で 体を支えてくれているのですから すごいな～と思います。 でも　いつもは靴に隠れ...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 いつもお付き合いいただいているお客様より ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。 W様　A様ありがとうございます...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 自分の体を支えてくれている足首周辺 とても大切なところです。 今日は足首について考えてみます。 「足首回し」の運動をした事はありますか？ 現代は生...

女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体の痛みとストレスの関係。 あなたはどのくらい信じますか？ 私はある経験があるまでは、 体の痛みとストレスがそれほど関連しているとは 思っていませんで...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です タイトルからしてどういうこと? と思った方もいるかもしれません。 肩こりなのにな...