からだを整える知恵袋– category –

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 「バランスボールに座ることが運動になる」と言うことを 以前のブログで確認をしました。 そのブログは　こちらから 今日は バランスボールが 実は背骨にとても良い効果がある！ ...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 夕方 小学生の子供たちが 遊びに誘ってくれました。 どの子もとても可愛いです。 癒やされる・・・。 子ども産む前は そんなに子ども好きじゃ無かったのにな～。 不思議です。 タ...

先日友人がぎっくり腰になって大変だったようです。私　なったことがないのでわかんないんですがほんと　動けなかったみたいで・・ それは　大変でしたね。ぎっくり腰もその人によってちがいますね。なんとか動けたりもう痛くて全く動けないということもあ...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 “魔女の一撃”　　 重い物を持ち上げたときに急に起こる腰痛 ぎっくり腰 外国では　これを　このように言うようです。 さて このぎっくり腰ですが、 動くと痛いので 「安静にしな...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 今日を振りかえると・・・ 腕を天井の方へ何回あげたでしょうか? 意外と腕を真上まであげる事は 日頃少ないとおもいませんか？ 台所で　お料理の時に　高...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 普段生活していると 体の状態というものは これが普通だと 特に違和感と感じずに過ごしていることが 結構あるのでは と考えています。 体の変化は 日々の...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 ひとが生きていく上で 何かしらの不安というものは 切っても切り離せないものかもしれません。 不安と言うのは その先がどうなっているのかが分からない...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 運動を続けると　気づくことがあります。 それは・・ 今までこれが普通だと思っていた動きは 実はもっと楽な感覚があった・・・ 体の中に眠っていた感覚...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、  コンテンツをお届けしています。 この時期ウォーキングをするのは とても気持ちが良い時期ですね。 今年の紅葉はとてもきれいな感じがします♪ さて 以前のブログ みぞおちから脚とイメー...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 マンツーマン運動教室にご参加いただいていると 以前はとても大変だった動きが しばらく期間を空けて もう一度行なっていただくと 難なくできることがあ...