やりにくい動きをした後は・・

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やりにくいなぁ~と

感じている動きをやった後は
やりやすくなるという
体の反応があります。

「歩く」👣 を考えてみましょう


歩く・・・

目次

やりにくい動き

右足を前に出したときに
右腕を前に出します。

左足を前になったときには
左腕を前に・・・。

緊張したときに
足と手が一緒に動くような動きですね。

やってみると・・・とてもやりにくい💦
20歩~30歩

このように歩いた後にいつものように歩いてみて下さい。

いかがでしょうか?歩きやすくなりませんか?

~まとめ~

やりにくいなと感じている動きをした後は
いつもの動きがやりやすくなる
という体の反応があります!
お試しください😊

今日も最後までお読みいただきあありがとうございました。
明日も よい一日となりますように♪

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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