ブログ記事一覧

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 私たちの背骨は　耳の奥から始まり　お尻の方まで　24個の骨が積み重なっています。 この一つ一つの骨が　動くべき方向へ　動くべき量を　動いてくれると　肩の負担や腰の負担が減...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 スクワットはオススメの運動です。 足の運動と捉えられやすいですがスクワットは体全体の運動になります。 お腹や背中の筋肉もしっかり使われる運動です。 膝が前に出すぎていない...

整体をお受けになられてもマンツーマンでの運動教室をお受けになられても体に良い反応が起こってくると 「お陰様。ありがとう」というお言葉をいただきます とてもありがたく嬉しいお言葉です。 いつも思う事は、間違いなくその方の日ごろのコツコツとした...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 マンツーマン運動教室のよくあるあるのお話です。 ご来店のお客様にはいくつものお困り事がある場合があります。 膝の痛みとともに就寝時に首のコリを感じたり 1つのお困りごとで...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 股関節に痛みがあり改善を目的に、マンツーマンの運動教室ご利用のお客様。週一回のペースでご利用いただいています ご利用いただき始めて　1ヶ月ほどがたちました。 先日ご来店　...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 少しずつ暖かくなってきました。 だんだんと薄着の季節になってきますね。 背中を引き締めたい！と言うお声もよく聞かれます。 そんな時には　このポジションをとってみましょう。...

今日は　2年ほどマンツーマンでの運動でお付き合いいただいているWさんと運動をご一緒に行ないました。 ご本人ともよくお話するのですが、Wさんは　運動を始められたことろと明らかに体の動きやお姿に変化が見られています。 お付き合いいただきはじめた2...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 背骨の動きをよりよくする事は　とても大切です。 耳と耳を結んだところから始まって腰骨少し下まである24個の背骨。 　10代　20代を過ぎ年齢を重ねて行くと　一つ一つの背骨の動...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 昨日は週に2回ご利用いただいているお客様とご一緒に運動をしました。 とてもアクティブなWさん。　 この冬は山を楽しんでおられるそうです。 私もスキーが好きなのでお話とても楽...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 ある人がとても難しそうなことをやっている わーすごいなぁ～ そして　そう感じると同時に 心の中の私のつぶやき・・・(私には無理だな～) 今までの自分の生き方を振り返ると 誰か...