整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!!~8月28日まで

マンツーマン運動教室のあるあるな事

春

鉄板のような肩をなんとかしたい!あなたへ

整体&セルフケア運動トライアルセッション開催中!

40歳以上の女性の方へ~

毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。

マンツーマン運動教室のよくあるあるのお話です。

ご来店のお客様にはいくつものお困り事がある場合があります。

膝の痛みとともに就寝時に首のコリを感じたり

1つのお困りごとではなくいろんなところにお困り事がある場合があります。

例えば就寝の時に首の凝りを感じたお悩みを持っていた方は
運動教室で体を動かし3つ位の運動をおうちに持ち帰りご自宅で運動をしていただきました。

数回ご来店通われて 肩まわりの運動をしていると

「そういえば最近 寝るときに首のこり感じないわ~」

と思い出したように言われるということがよくあります。

結構あるあるのお話です。

お体の困りごと改善したい目的で運動をした直後は
体に良い変化はありますが、また元に体は戻ろうとします。

でも、

繰り返し運動を続けることによって体は形状記憶をしていくので

徐々に徐々に体に変化が起こってきて、

「そういえばこの動き楽になった!」とか

「そういえばここの違和感がない!」

とか

「あれ?前ここ痛いって言ってたっけ?」

ということが 結構あります。

改善を目的に運動をし始めると、
2週間ぐらい続けていくと体の中から変化が起こると言われています。

この時点ではご自分ではあまり変化の感覚はわからないかもしれません。

3週間位しますと「そういえば!」といったかんじで不快感が改善したり、動きが良くなったりと言うご自分で感じる感覚が出てくることが多いです。(もちろん個人差ありの話ですが)

2週間の時はご自分での感覚がわからなくても

トレーナーから拝見したとき お客様の動きやお姿が変化していることは確認出来ます。

その外側から確認出来る変化は、その都度その都度お客様へお伝えをしていますが、
ご自身では感覚がないので 「そうかなぁ」と疑問をもたれることが多いかもしれないと思います。

この点については、これから私がどのようにお伝えしていけばよいのか よりお客様に変化を感じて頂ける様にお客様へのフィードバック方法を変えていく必要がある大切な課題と考えています。ご自分のご努力が良い変化をもたらし、それを細かく実感出来た方が お客様もトレーナーも一緒に喜べますし、モチベーションもあがりますので。

お客様の笑顔が さらに見れるよう これからも 精一杯サポートしていきたいと思います。

大切な事

最後まで お読みいただきありがとうございました。

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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