40歳以上の女性の方へ~

毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。

私たちの背骨は 

耳の奥から始まり お尻の方まで 

24個の骨が積み重なっています。

この24個の背骨は 

真珠のネックレスのように 

しなやかに

一つ一つが適切に動くことを体は求めています。

赤ちゃんが寝返りをうつとき・・

背骨が 一つ一つ動く

しなやかな動き 寝返り。

私たち 大人も

彼女 彼らをまねして 

背骨を動かしていきましょう♪

背骨の運動

 今日は 

床と平行に体をスライドする運動です。

最後まで お読みいただき ありがとうございました。

明日も 良い一日となりますように。