ブログ記事一覧

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 体をより良くしていくための運動・・・ちょっとかっこよくいうとトレーニングといってもいいと思いますが様々な方法があります。 機械を使ってトレーニングしたり、重さを持ったり...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 お客様よりご紹介いただいた方が本日マンツーマン運動教室にお越しいただきました。 お年をお伺いいたしましたら3月で御歳80歳。 自転車でお見えになりとてもお若く素敵な方です。...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 バランスボールに座った事はありますか？ バランスボールに座るととても良いことがあります。 バランスボール座る＝バランスをとり続けている バランスをとり続けている？座ってい...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 今日初めてお見えになっていただいたお客様。 肘の痛みでお悩みがあるとのこと。 ご自宅でいつも時間を決められてコツコツと運動をされているとのことでした。日々行なわれている...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 高校生の頃バスケットボールをやっていました。あ～懐かしい・・。 ある時ディフェンス（守り）をやっていて腰が抜けるような激痛が襲ってきました。 病院に行きレントゲンを撮り...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 脚のラインを整え得たいと希望される方は　たくさんいらっしいます。 具体的には「O脚気味なので脚のラインを整えたい」が多いかなと思います。 どなたでも　できるシンプルな運動...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 私たちは　毎日歯を磨きます。 予防の為に。お口の中をスッキリするために。 この　歯磨き 生まれつき出来ることではありません。 いつのまにか　当たりまえに自分で歯ブラシをし...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 体を柔らかくすること。 これは怪我の予防にも大切とよく言われます。 ある程度の体の柔らかさは怪我のリスクを減らすためにとても大切だと考えています。 そしてもう一つ大切な...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 整体を受けた事はありますか?  マッサージを受けたことありますか?         整体やマッサージを受けることで体により良い効果がある事は確実なのですが、受...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 先日歯医者さんに行きました。 定期的に予約をして　メンテナンスをしてもらっています。 近所の歯医者さんでとても丁寧に見てくださいます。 私がお世話になっている歯医者さん...