40歳以上の女性の方へ～
毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。
股関節に痛みがあり改善を目的に、マンツーマンの運動教室ご利用のお客様。
週一回のペースでご利用いただいています
ご利用いただき始めて 1ヶ月ほどがたちました。
先日ご来店 ご一緒に運動を行なうと足の動きのご様子に変化があるとお見受けいたしました。
ご本人にそのことをお話したところ、
お友達に 歩き方が変わったと言われたそうです。
お友達にそう言われたことがとても嬉しかったと教えていただきました。
マンツーマンの運動教室でご提案させていただいた運動をご自宅の方で行っていただいているようです。
「この運動はやるととても気持ちが良いのよね」
「これをやった後は足が楽な感じがする」
「どうもいいような気がする」
運動しながら お話をされました。
運動をしてみて感覚的に気持ちが良いとか楽な感じがすると言う運動は
その方にとっても覚えやすい運動であり、こまめに行いたくなる運動であると思います。
もちろん 運動教室一回の運動では 気持ちよさは感じず ご自宅などで何回かおこなってみて 気づかれることがありますので ご本人のコツコツとした運動があるから 得られる感覚です。
そのような運動をご一緒に見つけていくことを大切にしています。
ポケットの中に入れておくようなイメージ。
自分にとって「この運動をすると気持ちが良い」とか「この運動をした後は体の調子が良い」と言う運動をポケットにの中にいつでも入れておくようなイメージ。
必要な時にポケットから取り出してこまめに行える運動。
このような運動が見つかると心的にも安心感があります。
これをすると楽になる・・・お守りを1つ持っているような感じになるからです。
心と体はつながっているので安心感が1つ増えると体にも良い影響があると考えています。
不安からくるからだの緊張が1つ抜けるからです。
Oさんにとってお守りとなるような運動が見つかった事はとても良かったなと思います。
これからも精一杯サポートをさせていただきたいと思います。
Oさん貴重なお話をありがとうございました。
これからも共に体が動きやすくなるよう進んでまいりましょうましょう。
最後まで お読みいただきありがとうございました。
