背骨を元気にしよう!
40歳以上の女性の方へ~
毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。
私たちの背骨は 耳の奥から始まり お尻の方まで 24個の骨が積み重なっています。
この一つ一つの骨が 動くべき方向へ 動くべき量を 動いてくれると 肩の負担や腰の負担が減ります。
そして 呼吸がしやすくなる。
椅子に座ったままできる3分ぐらいの動画です。
ご一緒にやってみてくださいね😄
40歳以上の女性の方へ~
毎日がより快適になるヒントを
お届けしています。
私たちの背骨は 耳の奥から始まり お尻の方まで 24個の骨が積み重なっています。
この一つ一つの骨が 動くべき方向へ 動くべき量を 動いてくれると 肩の負担や腰の負担が減ります。
そして 呼吸がしやすくなる。
椅子に座ったままできる3分ぐらいの動画です。
ご一緒にやってみてくださいね😄
肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪