ブログ記事一覧

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 私たちは　毎日歯を磨きます。 予防の為に。お口の中をスッキリするために。 この　歯磨き 生まれつき出来ることではありません。 いつのまにか　当たりまえに自分で歯ブラシをし...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 体を柔らかくすること。 これは怪我の予防にも大切とよく言われます。 ある程度の体の柔らかさは怪我のリスクを減らすためにとても大切だと考えています。 そしてもう一つ大切な...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 整体を受けた事はありますか?  マッサージを受けたことありますか?         整体やマッサージを受けることで体により良い効果がある事は確実なのですが、受...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 先日歯医者さんに行きました。 定期的に予約をして　メンテナンスをしてもらっています。 近所の歯医者さんでとても丁寧に見てくださいます。 私がお世話になっている歯医者さん...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 久々に激しい運動をした時 久々に長く歩いたとき いつもと違うような重いものを持つような仕事をした時 このようなとき、翌日には体に張りがあったり筋肉に痛みがあったりします...

今日は自戒の念を込めてブログを書きたいと思います。 友人や知り合いの人にお会いするとよく聞かれることがあります。 最近体重が増えちゃってどうすればいいかなぁ～。何すればいい？ 肩こりがひどくてさ～どんなことすればいい？ 腰が痛いんだけどどん...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。   日ごろの生活であまり使う事がなく、 困らないポジションなのですが、　使う頻度が少ないうごきだからこそ固くなり易いので　ケアしていきたいとても大事なポジション・動きがあ...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 良い姿勢にしなくちゃ！！ と思っても さて良い姿勢ってどんな姿勢って思うことありませんか？ 完璧に良い姿勢はないと考えています 人にはやはり個性があり生活の習慣も違います...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 私たちの体にはたくさんの関節があります。 まいにちの生活の中で　私たちの体の関節は、1つだけの関節だけで動く事はほとんどなく、ある関節が動いたら隣の関節も動くような繋が...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 子供の頃、またはご自分の子供さんお孫さんと一緒にLEGO遊びをしたことありますか？　　　　 子供たちが　LEGOで遊んでいるのを見ていると、作りながら　ときにレゴの色を取り替え...