ブログ記事一覧

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 私たちの体にはたくさんの関節があります。 まいにちの生活の中で　私たちの体の関節は、1つだけの関節だけで動く事はほとんどなく、ある関節が動いたら隣の関節も動くような繋が...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 子供の頃、またはご自分の子供さんお孫さんと一緒にLEGO遊びをしたことありますか？　　　　 子供たちが　LEGOで遊んでいるのを見ていると、作りながら　ときにレゴの色を取り替え...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントをお届けしています。 肩こりの予防改善のために行う運動は実は二の腕引き締めにも効果があります　 二の腕引き締めのために代表的な有名なエクセサイズとしては例えば下の写真のような運動があります。...

【答え：　肩回しを丁寧に行なうと肩甲骨の位置を整える事に繋がります。】 自分の体を自分で整える力「整体力を」つけましょう！ いつも行う運動を丁寧に！丁寧に！することで細かい筋肉まで目覚めてきます。 今日　注目するところは　肩甲骨。 肩回しを...

~40歳以上女性の方へ～ 体が軽くなれば　心も軽くなる♪ 毎日がより快適になるための ヒントをお届けしています。 【２種類のストレッチ】 ストレッチには動かしながら行うストレッチと 伸ばしたら少し待つと言うストレッチがあります。 前者を「動的ストレ...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 ホームページをリニューアルしました。 まだまだ　以前のブログをお引越ししていない部分もあったりですが 少しずつ育てていきたいです。 これからもよろしくお願いいたします。 ...

40歳以上の女性の方へ～ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 答え：　奥歯 ストレッチをする時は 奥歯の力を抜きましょう。 奥歯の力が抜けると・・・ 首　肩　背中　お腹　足へと・・・ リラックスの波が降りていきます。 奥歯の力を抜くと...

~女性の方へ~ 動くことが楽になる まいにちがより快適になる為のヒント、  コンテンツをお届けしています。 普段の生活では割と少ないのではないかなという動きを考えてみたいと思います。 その一つとして ・ちょっと高いものをまたぐという動き ・膝ぐら...

~女性の方へ~ 動くことが楽になる まいにちがより快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 私たちの体は形状記憶していきます. 使ったように体が変化をしていく。 重力と向き合いながら生活をしているので、 重力に対抗する力がずっと働い...

～女性の方へ～ 動くことが楽になる まいにちがより快適になる為のヒント、  コンテンツをお届けしています。 テニスボール1つあると　体のケアを色々することができます。 前々回のブログ 「おすすめ　体のケアにテニスボールを！」 で何種かご紹介しまし...