ブログ記事一覧
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未分類
痛みについて考えてみました。
~女性の方へ~ 動くことが楽になる まいにちがより快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 昨日今シーズン初のスキーに家族で行ってきました。 お天気も良くとても良いコンディションで滑ることができました。 久々に家族で行ったスキーは... -
脚編
足の指とスクワット(椅子の立ち座り)
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 スクワットという運動を行なった事はありますか? スクワットは椅子の立ち座りのと同じ動きになります。 椅子の立ち座りで 後ろに椅子があるか無いかの違いとなります。 ですので... -
からだのこと
使わない動きは失われる・・・でも!使うと・・
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 便利な時代になりました. 便利な時代 それは 人が体を動かさなくても 物事がスムーズに出来るようになった時代。 スピーディーな すごい時代です。 人が体を動かさなくてもよく... -
お腹 背中編
背中を意識する為の運動
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 前回のブログで 背中を意識していく事が大切という事を 確認しました。 今日は 具体的に どんな運動が 背中に効果があるのか 確認をしていきたいと思います。 ご一緒に... -
お腹 背中編
背中を意識する
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 お腹側と背中側で考えてみると どちらかの運動を選ぶとすれば 背中の方を意識して運動をしていくことが 大事だと考えています。 なぜ? 日ごろの生活の活動を考えて見ると 腕は前... -
からだのこと
バランスボールが背骨にギフトをくれる!
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 「バランスボールに座ることが運動になる」と言うことを 以前のブログで確認をしました。 そのブログは こちらから 今日は バランスボールが 実は背骨にとても良い効果がある! ... -
マインド
〇〇らしくとは?子どもと遊んでいて思うこと
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 夕方 小学生の子供たちが 遊びに誘ってくれました。 どの子もとても可愛いです。 癒やされる・・・。 子ども産む前は そんなに子ども好きじゃ無かったのにな~。 不思議です。 タ... -
M&K.コンディショニングのこと
施術の様子
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 学生さんが整体をご利用で来店されました。 腰痛があり お母様が当店を進めてくださったとのこと。 コロナ渦でパソコンの時間が多くなったとのこと。 学生さんたち オンライン... -
からだのこと
万が一、魔女の一撃が来てしまったときに出来ること
先日友人がぎっくり腰になって大変だったようです。私 なったことがないのでわかんないんですがほんと 動けなかったみたいで・・ それは 大変でしたね。ぎっくり腰もその人によってちがいますね。なんとか動けたりもう痛くて全く動けないということもあ... -
からだのこと
万が一、魔女の一撃がやってきてしまったら・・覚えておきたいこと
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 “魔女の一撃” 重い物を持ち上げたときに急に起こる腰痛 ぎっくり腰 外国では これを このように言うようです。 さて このぎっくり腰ですが、 動くと痛いので 「安静にしな...