バランスボールに座るとは、からだはバランスをとり続けていると言うこと!

バランスボール

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バランスボールに座った事はありますか?

バランスボールに座るととても良いことがあります。

目次

バランスボール座る=バランスをとり続けている

バランスをとり続けている?
座っていて そんな感じしませんよね?
動いているようには見えません。じっと座っていることができる・・・感じがする。

でも 実は 

倒れないように体は常にバランスを取ろう微妙な動きをし続けています。

ボールに座っている間、バランスを取るために、いろんな細かい筋肉が四六時中動いている。

倒れないように体は常にバランスを取ろうとしています。

でも あまり 感じませんよね?

では、

リアルに体感するエクササイズをしてみましょう!

開脚できる為のロードマップ

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この記事を書いた人

女性トレーナーによる女性のための整体とマンツーマン運動教室のお店 M&K.コンディショニングを運営しています、森貴代美と申します。

これまで 大手フィットネスクラブに勤務させて頂きマンツーマンで運動指導(パーソナルトレーニング)や健康運動指導士として市委託事業健康教室を担当させて頂きました。

また、バランスボールを使ったスタジオレッスンを担当させて頂く中、エクササイズには整体の理論が含まれていました。

なのので、仕事の傍ら 整体手技を学び、スタジオレッスンがより充実したものとなるよう励んでまいりました。

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