ブログ記事一覧

女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 本当にそのフォームはNG? 例えば TVや雑誌等で ある運動を行なうときに こうしてはいけませんというような 例が出されることがあります。 体にとって 明ら...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体を支えている足は 体全体から見ると小さな面積. こんな小さな面積で 体を支えてくれているのですから すごいな～と思います。 でも　いつもは靴に隠れ...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 いつもお付き合いいただいているお客様より ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。 W様　A様ありがとうございます...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 自分の体を支えてくれている足首周辺 とても大切なところです。 今日は足首について考えてみます。 「足首回し」の運動をした事はありますか？ 現代は生...

女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体の痛みとストレスの関係。 あなたはどのくらい信じますか？ 私はある経験があるまでは、 体の痛みとストレスがそれほど関連しているとは 思っていませんで...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です タイトルからしてどういうこと? と思った方もいるかもしれません。 肩こりなのにな...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 夕方、子供たちに誘われみんなで大縄跳びをやりました。 大縄飛び　何年ぶりでしょう♪ 1人の男の子が縄跳びを飛ぶタイミングがなかなかつかめない様子。 ...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です 以前のブログで バランスボールに座ることは運動です！ ということを確認しました...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。   こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 高校の時腰痛を経験しました。 成人になってからも　激しい腰痛を経験し...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 便利になった時代♪ スマートフォンやパソコンを使う時間が多くなりました。 集中...