ブログ記事一覧
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運動の時にNGと言われるフォームが時には必要なフォームになるということ。
女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 本当にそのフォームはNG? 例えば TVや雑誌等で ある運動を行なうときに こうしてはいけませんというような 例が出されることがあります。 体にとって 明ら... -
足のケアをして得すること
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体を支えている足は 体全体から見ると小さな面積. こんな小さな面積で 体を支えてくれているのですから すごいな～と思います。 でも いつもは靴に隠れ... -
背骨は真珠ネックレスのようにイメージしよう！
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 いつもお付き合いいただいているお客様より ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。 W様 A様ありがとうございます... -
足首回しをするとき○○を固定してみよう！
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 自分の体を支えてくれている足首周辺 とても大切なところです。 今日は足首について考えてみます。 「足首回し」の運動をした事はありますか？ 現代は生... -
痛みとストレス
女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体の痛みとストレスの関係。 あなたはどのくらい信じますか？ 私はある経験があるまでは、 体の痛みとストレスがそれほど関連しているとは 思っていませんで... -
肩こりになっても・・安心な体作りを！
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です タイトルからしてどういうこと? と思った方もいるかもしれません。 肩こりなのにな... -
子どもとの遊びから｜その壁は高くなかった
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 夕方、子供たちに誘われみんなで大縄跳びをやりました。 大縄飛び 何年ぶりでしょう♪ 1人の男の子が縄跳びを飛ぶタイミングがなかなかつかめない様子。 ... -
バランスボール｜座るときに意識したい骨は？
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です 以前のブログで バランスボールに座ることは運動です！ ということを確認しました... -
運動｜腰痛があっても出来る事がある
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。 高校の時腰痛を経験しました。 成人になってからも 激しい腰痛を経験し... -
首回り｜スマホの後は整えよう
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。 便利になった時代♪ スマートフォンやパソコンを使う時間が多くなりました。 集中...
