ブログ記事一覧

4年ほど前のこと。 スポーツクラブで勤務中 徐々に徐々に足が重い感じになり・・ あれ？なんだか腰全体重いし、おかしいという日が数日続きました。 内臓関係も心配になり始めたころ・・・ ある日　家に帰ったら動けない・・・。 トイレいけない立ったら　...

ロゴマーク作成をお願いして昨日納品されました。 お願いした方は 岡谷市にあるfabスペース　ハナレ　浜様。 M&Kコンディショニングにはいろんな思いがありますが その一つが体を整えるお手伝いをすることで心も整っていく というという思いがあります...

M&K.コンデショニングは 大きく分けて 2通りの体の整え方ご提供しています。 やり方は違いますが　向かう方向は一緒です。 そして 両方とも学べば学ぶほど共通点が出てくるところが面白い！ 例えば、肩の違和感や痛みがあり悩みがあるとします。 改善...

肩の上げ下げ運動・・・行いやすいシンプルな運動です。 オススメです。 デスクワークでも ちょっと上げ下げ・・・できますし・・・。 さて　この肩の上げ下げ運動。 いろいろな方法がありますよ。 ・イラストや上の写真のように立って行う ・椅子に座って...

M&K.コンディショニングで　使用するツールの中に ダンベルがあります。 ダンベル＝持ち上げて　筋トレ～(>_<)　のイメージありますか？ もちろん　ダンベル使うといろんな筋トレできます。 しかし 筋トレという目的以外で 使うことがM&K.コ...

M&K.コンディショニングは　運動する機械（トレーニングマシン）がありません。 使うものは　自分の体重　タオル　棒　ダンベル　バランスボール・・・といった 割と家にありそうなものを使用していきます。 なぜ？ マンツーマン運動教室ご一緒にお付...

私事ですが・・ 小６の息子は　釣りが大好きです。 解禁（川釣りは釣っていいよ～っていう時期があるそうです）すると 毎週のように釣りに出かけます。 岩がごつごつある 石ごろごろある山の中に行きます。 目的はイワナ　ヤマメ　アマゴに出会うため・・...

床にカーペットを引き　ミラーを設置。 施術ベッドを置き・・なんとなくできてきました。 まるで　まるで家で運動しているように・・・していきたいです。 居心地の良い場所に・・・。 時には　仲間が　ここに集まって笑いが絶えない　空間へ～。 いろんな...

M&K.コンディショニング 本日オープンいたしました。 今日は　以前よりお付き合いいただいているお客様が マンツーマン運動教室を受けに来てくださいました。   60代女性のお客様。 いろいろにチャレンジされていて いつもパワーをいただいていま...

お店の準備で デスクワークが多い日々が続いています。 車使用の移動も　今までより多いです。 デスクワークの続く環境での 体の状態を体感できています。 この今の体感を デスクワークの方との 運動教室に役立てていきたいです。 皆が皆そうではないかも...