ブログ記事一覧

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 はい！ バランスンボールに座ることは　運動です！ 手前味噌ですが 前職では、8...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 答えのひとつ：しゃがむ 写真で　答えが出てますね・笑 なぜ？ 私たちの生活は時...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント・ コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 先日　小学生2年生から6年生　10人ぐらいで一緒に遊びました。 ジャングル鬼を...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント・ コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 筋トレ　とても大切だと思います。 筋肉は使わなければ　残念ながら　落ちてい...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 「運動とは？」 と辞書で調べてみます。 1．(あちこちに) 位置を変えて動くこと...

女性の方へ 日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 冷蔵庫が壊れてしまい 今日新しい冷蔵庫が我が家にやってきました。 四日間の冷蔵...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント・コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 時代の流れで パソコン　スマートフォンを　使うことが多くなりました。 便利な...

女性の方へ日常生活が　その人らしくより快適になる為のヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 以前ブログで 片足立ちがオススメですというブログを書きました。   この片足立ちに...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 目をとじて・・・ 例えば 肩の上げ下げ運動😄 目を閉じて 肩の上げ下げ...

女性の方へ 日常生活が　その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 こんばんわ！ パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。 小さい頃・・・ 遊びで シー　 気づかれないように・・・ そーっと　そーっと 歩...