森貴代美– Author –

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
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使わない動きは失われる・・・でも!使うと・・
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 便利な時代になりました. 便利な時代 それは 人が体を動かさなくても 物事がスムーズに出来るようになった時代。 スピーディーな すごい時代です。 人が体を動かさなくてもよく... -
背中を意識する為の運動
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 前回のブログで 背中を意識していく事が大切という事を 確認しました。 今日は 具体的に どんな運動が 背中に効果があるのか 確認をしていきたいと思います。 ご一緒に... -
背中を意識する
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 お腹側と背中側で考えてみると どちらかの運動を選ぶとすれば 背中の方を意識して運動をしていくことが 大事だと考えています。 なぜ? 日ごろの生活の活動を考えて見ると 腕は前... -
バランスボールが背骨にギフトをくれる!
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 「バランスボールに座ることが運動になる」と言うことを 以前のブログで確認をしました。 そのブログは こちらから 今日は バランスボールが 実は背骨にとても良い効果がある! ... -
〇〇らしくとは?子どもと遊んでいて思うこと
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 夕方 小学生の子供たちが 遊びに誘ってくれました。 どの子もとても可愛いです。 癒やされる・・・。 子ども産む前は そんなに子ども好きじゃ無かったのにな~。 不思議です。 タ... -
施術の様子
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 学生さんが整体をご利用で来店されました。 腰痛があり お母様が当店を進めてくださったとのこと。 コロナ渦でパソコンの時間が多くなったとのこと。 学生さんたち オンライン... -
万が一、魔女の一撃が来てしまったときに出来ること
先日友人がぎっくり腰になって大変だったようです。私 なったことがないのでわかんないんですがほんと 動けなかったみたいで・・ それは 大変でしたね。ぎっくり腰もその人によってちがいますね。なんとか動けたりもう痛くて全く動けないということもあ... -
万が一、魔女の一撃がやってきてしまったら・・覚えておきたいこと
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。 “魔女の一撃” 重い物を持ち上げたときに急に起こる腰痛 ぎっくり腰 外国では これを このように言うようです。 さて このぎっくり腰ですが、 動くと痛いので 「安静にしな... -
腕を真上まであげる
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 今日を振りかえると・・・ 腕を天井の方へ何回あげたでしょうか? 意外と腕を真上まであげる事は 日頃少ないとおもいませんか? 台所で お料理の時に 高... -
これが普通・・が実は違った・・
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 普段生活していると 体の状態というものは これが普通だと 特に違和感と感じずに過ごしていることが 結構あるのでは と考えています。 体の変化は 日々の...