森貴代美– Author –
森貴代美
肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
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からだのこと
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肩周り編
腕を真上まであげる
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マインド
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脚編
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からだのこと
動きの質を変える
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 マンツーマン運動教室にご参加いただいていると 以前はとても大変だった動きが しばらく期間を空けて もう一度行なっていただくと 難なくできることがあ... -
からだのこと
やりにくい動きをした後は・・
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 やりにくいなぁ~と 感じている動きをやった後は やりやすくなるという 体の反応があります。 「歩く」👣 を考えてみましょう 歩く・・・ 【や... -
脚編
海に行ったら砂浜を歩こう!
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント コンテンツをお届けしています。 この長野県には 海はありませんが もし海に行くことがあったら ぜひたくさん砂浜を歩きましょう。 砂浜を歩くことが足をより元気にしてくれます。 日頃私た... -
からだのこと
いつも行なわない動きをたまにしてみよう!
最近後ろ歩きをしたことありますか? えっ? 突然 何? うしろあるき・・ そうです。 前に進む・・では無く・・後ろに進む😄 日ごろ 後ろ歩きをする事は、なかなか無いですね。 この いつもなかなかしない動きが私たちの体の中の神経系に良い影響...