森貴代美– Author –
森貴代美
肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
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からだのこと
やりにくい動きをした後は・・
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 やりにくいなぁ~と 感じている動きをやった後は やりやすくなるという 体の反応があります。 「歩く」👣 を考えてみましょう 歩く・・・ やり... -
脚編
海に行ったら砂浜を歩こう!
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント コンテンツをお届けしています。 この長野県には 海はありませんが もし海に行くことがあったら ぜひたくさん砂浜を歩きましょう。 砂浜を歩くことが足をより元気にしてくれます。 日頃私た... -
からだのこと
いつも行なわない動きをたまにしてみよう!
最近後ろ歩きをしたことありますか? えっ? 突然 何? うしろあるき・・ そうです。 前に進む・・では無く・・後ろに進む😄 日ごろ 後ろ歩きをする事は、なかなか無いですね。 この いつもなかなかしない動きが私たちの体の中の神経系に良い影響... -
M&K.コンディショニングのこと
当店の整体施術 ~お客さまより~②
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 M&K.コンディショニングは 整体とマンツーマンの運動教室のお店です。 このブログでは 運動のことを取り上げることが多いですが 前回に引き続き整体... -
M&K.コンディショニングのこと
当店の整体施術 ~お客さまより~
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 M&K.コンディショニングは 整体とマンツーマンの運動教室のお店です。 このブログでは 運動のことを取り上げることが多いですが 今日は整体について... -
からだのこと
運動があなたの改善すべきところを教えてくれる
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 シンプルな運動を丁寧に行っていくと良いことがあります。 それは シンプルな運動を丁寧に行っていくと その運動が 今の自分の苦手な動きを確認させてく... -
からだのこと
運動の時にNGと言われるフォームが時には必要なフォームになるということ。
女性の方へ日常生活が その人らしくより快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 本当にそのフォームはNG? 例えば TVや雑誌等で ある運動を行なうときに こうしてはいけませんというような 例が出されることがあります。 体にとって 明ら... -
脚編
足のケアをして得すること
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 体を支えている足は 体全体から見ると小さな面積. こんな小さな面積で 体を支えてくれているのですから すごいな~と思います。 でも いつもは靴に隠れ... -
お腹 背中編
背骨は真珠ネックレスのようにイメージしよう!
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 いつもお付き合いいただいているお客様より ご紹介いただいたお客様がマンツーマン運動教室の体験でお見えになりました。 W様 A様ありがとうございます... -
脚編
足首回しをするとき○○を固定してみよう!
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 自分の体を支えてくれている足首周辺 とても大切なところです。 今日は足首について考えてみます。 「足首回し」の運動をした事はありますか? 現代は生...