森貴代美– Author –

肩こり・腰痛・軽減率100%トレーナー・森 貴代美です。
肩こり・腰痛をなんとかしたい!という想いの女性の方へ 全力サポートさせて頂いています。
小学生の頃から肩こり、高校から慢性的な腰痛、そして成人になって急激な腰痛の経験。でも、成人になり、体の専門家とのご縁を頂き 体は丁寧に動かしていくことで 改善していくということを体感しました。
私もお世話になった専門家のようになりたい!と強く思い、今に至ります。
これらの経験があるので お伝えする事ができます。
あなたが もし「この肩こり 腰痛は 仕方が無い・・・」「もう 歳だから・・・」と感じていたら、どうか あきらめないでください!
そのお困り事ご一緒に解決めざしましょう!
いくつになっても 体は変わります!
いくつになっても 好きな事が好きなだけできる心と体であるために♪
-
不安な時、顔を上に向けると・・
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 ひとが生きていく上で 何かしらの不安というものは 切っても切り離せないものかもしれません。 不安と言うのは その先がどうなっているのかが分からない... -
続けてみると・・・
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 運動を続けると 気づくことがあります。 それは・・ 今までこれが普通だと思っていた動きは 実はもっと楽な感覚があった・・・ 体の中に眠っていた感覚... -
3歩目を広く・・・。
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 この時期ウォーキングをするのは とても気持ちが良い時期ですね。 今年の紅葉はとてもきれいな感じがします♪ さて 以前のブログ みぞおちから脚とイメー... -
動きの質を変える
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 マンツーマン運動教室にご参加いただいていると 以前はとても大変だった動きが しばらく期間を空けて もう一度行なっていただくと 難なくできることがあ... -
やりにくい動きをした後は・・
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 やりにくいなぁ~と 感じている動きをやった後は やりやすくなるという 体の反応があります。 「歩く」👣 を考えてみましょう 歩く・・・ やり... -
海に行ったら砂浜を歩こう!
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント コンテンツをお届けしています。 この長野県には 海はありませんが もし海に行くことがあったら ぜひたくさん砂浜を歩きましょう。 砂浜を歩くことが足をより元気にしてくれます。 日頃私た... -
いつも行なわない動きをたまにしてみよう!
最近後ろ歩きをしたことありますか? えっ? 突然 何? うしろあるき・・ そうです。 前に進む・・では無く・・後ろに進む😄 日ごろ 後ろ歩きをする事は、なかなか無いですね。 この いつもなかなかしない動きが私たちの体の中の神経系に良い影響... -
当店の整体施術 ~お客さまより~②
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、コンテンツをお届けしています。 M&K.コンディショニングは 整体とマンツーマンの運動教室のお店です。 このブログでは 運動のことを取り上げることが多いですが 前回に引き続き整体... -
当店の整体施術 ~お客さまより~
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 M&K.コンディショニングは 整体とマンツーマンの運動教室のお店です。 このブログでは 運動のことを取り上げることが多いですが 今日は整体について... -
運動があなたの改善すべきところを教えてくれる
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為の ヒント、 コンテンツをお届けしています。 シンプルな運動を丁寧に行っていくと良いことがあります。 それは シンプルな運動を丁寧に行っていくと その運動が 今の自分の苦手な動きを確認させてく...