からだを整える知恵袋– category –

「しゃがもうとすると体が後ろに行きそうで　しゃがみにくいんです。足首が硬いんですんかね～」 足首の柔軟性は関係しているかも知れませんね。あと　足の指はどんなかんじかな～と意識してみるといいかな～と思います。 足の指？ですか？ はい！足の指は...

最近　足の冷えがきになります。 そうなんですね。 冷えをなくしていく何かいい方法ないかな～と思っているんですけど。 リンパ液や血液の流れを良くして行くことも大事なので手で足をケアしていきましょうか！ はい！ この記事は ・足の冷えが気になる ・...

先日、高い所の戸棚にある物を久々取ろうとしたんですけど前より届きにくくなったような感じがしたんです。 そうなんですね。。久々にする動きって体の変化気づくことがありますね。 ありますね～。 体操でお体はかわっていくこと期待できますから腕の上が...

時々　息が苦しいような感じがするときがあるんです。 そうなんですね。パソコン作業とか多かったりしますか？ そういえば最近はパソコンの作業多かったです。 もしかしたら肋骨周りの筋肉が緊張しているのかもしれませんね 肋骨の周りですか？？ はい。ち...

最近、猫背かな～って気きになるんですよね。 そうなんですね。猫背対策・改善に役立つ簡単な体操していきましょうか。 はい！ 猫背だと思う猫背だと言われたことがある気分が沈みがち このように思ったことはありませんか？ この記事は、猫背を改善したい...

前回　「骨盤の前傾　後傾ってどういこと？」ということで確認しましたがいかがでしたか？ はい！前傾　後傾ってどういうことかわかりました。 どうも　私骨盤周辺って　硬いような感じなんです。 そうなんですね。でも　それが分かって良かったですね。骨...

よく　骨盤前傾とか後傾っていう言葉をよく聞くんですがよく分からないんですよね。 よく耳にする言葉ですね。骨盤を前に傾けたり後ろに傾けたりする事なんですが　ご一緒に体操しながらみていきませんか？ はい！ 骨盤の後傾　前傾ってどういうことですか...

しばらく座っていて立ち上がろうとすると脚の付け根辺りがこわばっているように感じることがあります。 そういうときってありますよね。 動き始めるといいんですけれどね。 そんなときはストレッチもいいですが　緩めるといった感じの体操をしていただくこ...

ときどきあるんですが膝のかみ合わせが悪いって言うんでしょうか・ちょっと違和感があるときがあるんですが 常　膝にお困り事が無い方も違和感って感じる事ありますね。痛みがある場合は　もしかしたら頻繁にあるかもしれません。 なにか　いい方法はあり...

夕方になると脚が疲れるというか向くんだ感じがするときがあります。 はなさんと同じお困り事の方は多いようですね。 予防とか解決策とかってありますか？ 就寝前などで簡単に出来るケア方法があるのでご一緒にやってみませんか？ はい！ あなたは夕方の脚...