40歳以上の女性の方へ～
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バランスボールに座った事はありますか？
バランスボールに座るととても良いことがあります。
目次
バランスボール座る＝バランスをとり続けている
バランスをとり続けている？
座っていて そんな感じしませんよね？
動いているようには見えません。じっと座っていることができる・・・感じがする。
でも 実は
倒れないように体は常にバランスを取ろう微妙な動きをし続けています。
ボールに座っている間、バランスを取るために、いろんな細かい筋肉が四六時中動いている。
倒れないように体は常にバランスを取ろうとしています。
でも あまり 感じませんよね？
では、
リアルに体感するエクササイズをしてみましょう！
